ヨードは不妊症や甲状腺​​の問題を防ぐ

ヨウ素は体の必須ミネラルです。それは以下の機能を果たすからです。

• 甲状腺機能亢進症、甲状腺腫および癌などの甲状腺疾患を予防する。
• 甲状腺ホルモンの適切な産生を維持するため、女性の不妊を予防する。
• 前立腺、乳房、子宮および卵巣の癌を予防する;
• 妊婦の血圧上昇を防ぐ。
• 胎児の精神的な欠陥を予防する。
• 糖尿病、心臓病、心臓発作などの病気を予防する。
• 真菌と細菌によって引き起こされる感染症と戦う。

さらに、ヨウ素クリームを皮膚に適用して、感染症との戦いおよび予防、化学療法中の口内の創傷治癒の改善、および糖尿病患者の創傷および潰瘍の治療に適用することができる。

推奨量

1日あたりの推奨ヨウ素量は、次の表に示すように、年齢によって異なります。

ヨウ素の補給は、常に医学的指導の下で行うべきであり、通常、このミネラル、甲状腺腫、甲状腺機能亢進症および甲状腺がんの不足の場合に推奨される。 甲状腺を調節するために食べるものを参照してください。

副作用および禁忌

一般的に、ヨウ素は健康には安全ですが、このミネラルの過剰量は吐き気、胃痛、頭痛、鼻水、下痢を引き起こす可能性があります。 より敏感な人では、唇の腫れ、発熱、関節痛、かゆみ、出血および死を引き起こす可能性があります。

したがって、ヨウ素の補給は、成人の1日当たり1100mcgを超えるべきではなく、乳児および小児に対してはより低い用量が与えられるべきであり、医師の助言に従ってのみ行うべきである。

ヨウ素が豊富な食品

以下の表は、各食品100g中のヨウ素含有量とこの鉱物の量を示しています。

これらの食品に加えて、ブラジルの塩にはヨウ素が豊富に含まれています。ヨウ素は、栄養素の欠乏や甲状腺腫などの健康上の問題の予防に役立ちます。

迅速に治療を開始するために甲状腺に問題があるかもしれないという7つの徴候を参照してください。