この植物にアントシアニン、フェノール化合物、フラボノイドが含まれているため、毎日のハイビスカス茶の使用は体重減少を促進するのに最適です：
- 脂質代謝に関与する遺伝子を調節し、脂肪の除去を促進する;
- 脂肪細胞の肥大を減らし、脂肪細胞のサイズを減らす。
しかし、この植物は食欲に影響を与えていないようです。 したがって、体重減少のプロセスを妨害する多くの食欲を持つ人々の場合、例えば、 カラルマ・フィンブリタータ（Caralluma Fimbriata）またはフェヌグリーク（ Fenugreek ）などの食欲を減少させるのに役立つ別の植物でハイビスカスの使用を完了しなければならない。
ハイビスカスを使用し、最良の結果を確実に得るための最善の方法は、より正確な用量を確保するためにカプセルを服用することですが、店内で見つけることができるハイビスカス・サバダリ種を使って植物から紅茶を調製することもできます。自然食品、薬局、ドラッグストアなどがあります。
純粋なお茶に加えて、ハイビスカスを食品中のジュースやビタミンに加えることもできます。 ハイビスカス茶の食事を体重を減らす方法を学びます。
ハイビスカスは、緑茶とは違って、より快適な味を持ち、心臓病や早期老化を防ぐ抗酸化物質が豊富で、緑茶を飲みたくない人にとっては素晴らしい選択肢になります。
ハイビスカスティーの作り方
ハイビスカスの紅茶を作り、花の性質を維持するためには、水を沸騰させなければならず、沸騰を開始するときに火を消さなければならない。 その後、ハイビスカスの花を加え、容器を覆い、10分間放置してから、緊張して飲む。
ハイビスカスと水の正確な割合は次のとおりです。
- 乾燥大さじ2杯またはハイビスカス茶2袋。
- 1リットルの沸騰水
主食の前に30分ごとにこのお茶を3〜4杯飲むべきです。 茶は砂糖を加えることなく摂取して、期待される効果を達成し、バランスのとれた食事や運動をすると体重減少を改善する必要があります。
ここでは、より速く作るスリムな食事の例です。
ジュースでハイビスカスを使用する方法
紅茶やアイス紅茶の他に、ハイビスカスを果物や野菜ジュースに加えることもできます。 ジュースを準備するには、ミキサー内の果物や野菜と一緒に氷を浮かべたハイビスカスの紅茶と水を交換する必要があります。 フルーツフルーツ、パイナップル、ストロベリーなどがあります。 ハイビスカスのトップ5レシピを準備する方法は次のとおりです。
ハイビスカスティーを飲まないとき
ハイビスカスの紅茶は、症状が悪化する可能性があり、低血圧の問題を抱えている人々には適応されないため、PMS中の女性の妊娠の場合には禁忌です。 さらに、ハイビスカスティーはホルモンの変化を引き起こし、妊娠可能性を損なう可能性があるため、妊娠しようとしている女性には禁忌です。
過度のハイビスカス茶は、体の中毒、圧迫の変化、筋肉の衰弱の原因となることもあるので、1日の最大量は1日2〜3グラムまたは約6カップの茶でなければなりません。
体重を減らす方法
ハイビスカスは体重減少のプロセスを加速させるための良い戦略ですが、さらに栄養価の高い食品に焦点を当て、できるだけ糖分や脂肪を含まないものを避けるべきです。 歩行を開始することも非常に重要です。したがって、身体活動を実践しない人は、少なくとも週に3回、何らかの運動をしなければなりません。
しかし、あなたの問題がいつも食べて、いつも空腹になっているなら、このビデオを見て、飢えを克服し、食事を守る方法を学んでください：
