さまざまな身体部位の弛緩を終わらせるために、蛋白質やコラーゲンが豊富な食品に投資することをお勧めします。これらの習慣は筋肉形成を助け、肌にしっかりとしているので、喫煙や体重維持はしません。
また、このプロセスで役立つ皮膚機能のあるクリームや理学療法の使用による美容的治療もあり、良い結果を促進することができます。
だから、弛緩の治療のためのいくつかの重要なヒントは次のとおりです：
1.水の摂取量を増やす
皮膚の適切な保湿は、コラーゲン繊維を更新することによってその弾力性を維持するのに役立ち、これはしっかりとしっかりと保つことが重要です。 さらに、水は循環を改善し、流体の滞留による膨れを防止する。
2.タンパク質やコラーゲンが豊富な食品を消費する
除脂肪肉、穀物、卵、牛乳、乳製品に含まれるタンパク質は、肌を満たすのに役立つ筋肉を維持する上で重要です。 さらに、他の柑橘類の中でもオレンジ、レモン、キウイ、タンジェリンに存在するコラーゲンが豊富な食事に賭けることは、肌のしっかりとした状態を維持するのに重要です。
健康食品店から購入したコラーゲンベースのサプリメントは、1日を通してこの物質の摂取量を増やすのにも良い方法です。
さらに、野菜、緑茶、赤い果実は抗酸化物質が豊富で、早すぎる老化を防ぐために、皮膚の弛緩を防ぐことも重要です。
たるみを減らし、完璧な肌を持つためには、食品のリストを参照してください。
3.体操を実践する
身体活動、特にボデービルディングを練習することは、筋肉の衰えや筋肉の増強や肌のトーンを増強するので、たるみを取り除きます。 さらに、ボディビルディングで得られた筋肉は柔らかく、腹部、腕、太ももなどの身体の場所をより弛緩させる脂肪に取って代わります。
4.禁煙
シガレットは、組織の老化を促進する物質に加えて、体内の血液の循環を損なうので、タバコの煙が出る環境で喫煙や生活の習慣を避け、たるみを解消する必要があります。
5.安定した重量を維持する
あなたが体重を減らして頻繁に脂肪になると起こるアコーディオン効果は、皮膚を形成する弾性繊維を破裂させ、たるみと伸びを引き起こします。 したがって、体重を減らすとき、体重が安定し、皮膚に害を与えないように健康な習慣を維持することが重要である。
6.クリームを使用する
毎日、より大きなたるみのある場所で、シリコンまたはコラーゲンをベースとしたスキンクリームで、良い結果をもたらすことができます。 たるみを減らすために最高のクリームをチェックしてください。
家庭で作ることができるナチュラルクリーム、例えば、卵ベース、蜂蜜、果物、小麦粉などもあり、肌の調子に役立ちます。 自家製のたるみ用クリームのレシピを学びましょう。
7.審美的なトリートメントをする
例えば、高周波装置、カルボキシレセプターまたは凍結療法の使用など、デルマトート機能的な理学療法で行われる治療は、弛緩を終わらせるための戦略であり、身体活動およびバランスの取れた食事でより良い結果をもたらす。
高周波セッションは、皮膚をサポートし、既存のコラーゲン線維を収縮させる新しいコラーゲン線維の形成を助け、主に妊娠した後に起こる腹部の弛緩に優れた結果をもたらします。
しかし、弛緩作用も遺伝形質であることを考慮する必要があります。また、母親、祖母、姉妹など、肌のきわめて弛緩した肌など、家族内に他の女性がいると、結果が損なわれる可能性があります。
ここでは、腹部フラップを止めるための最高の理学療法があります。
