便秘とも呼ばれる妊娠中の便秘は非常に一般的ですが、腹痛、鼓腸、痔核を引き起こす可能性があり、労働に支障をきたし、赤ちゃんが通過しにくいため、不快です。
既に妊娠中に高濃度で存在するホルモンであるプロゲステロンは消化器系の遅さを引き起こすため、妊娠中に妊娠する可能性があります食べ物は腸内に長く残っているため、状況が悪化します。 さらに、赤ちゃんの成長は、腸が適切に機能するためのスペースを減速させる。
観光スポット
腸の便秘の妊娠の症状を緩和するには、次のことをお勧めします：
- パパイヤ、レタス、オート麦、小麦胚芽などの繊維が豊富な食品の消費量を増やす。
- 毎日少なくとも2リットルの水を飲み、スイカやニンジンなどの水分が豊富な食品も消費します。 どんな食べ物が水分が多いか知る。
- 軽いが普通の方法で、例えば毎日30分の散歩など、身体的な運動を実践する。
- あなたが気に入ったらいつでもトイレに行き、食事の後にトイレに行き、ルーチンを作ります。
医師は、便秘症状を緩和するために、鉄補給、便を軟化させる下剤または下剤の使用を推奨する場合があります。
妊娠中の便秘の徴候
理想的な頻度でトイレに行くように感じることができない、またはできないことに加えて、妊娠中の便秘は、例えば、腹痛、けいれんおよび膨満感によって知覚され得る。 妊娠中の女性が大便中に血液の存在を気付いた場合、または彼女が何日間も避難していない場合、最善の治療のために医師に相談することが重要です。
また、妊娠中に腹痛があるときにどうするかを見てください。
