セルライトは、身体の様々な部分の皮膚に現れるいくつかの「穴」を特徴とし、主に脚と尻に影響を与えます。 これは、脂肪の蓄積によって、またこれらの領域に液体が蓄積することによって引き起こされます。
しかし、セルライトはいくつかの要因に関連していますが、セルライトを完全に減衰させたり排除したりする有効な治療法がいくつかあります。
セルライトと戦う6つのヒントをチェックしてください：
1.脂肪を燃やして腫れと戦うために体重を減らす
セルライトは脂肪であるので、過剰な重量は問題に大きく寄与することができる。 セルライトの多くを取り除くために数ポンドを失うだけです。 理想は1日1時間、週に4〜5回運動し、カロリー摂取量を減らすことです。
ここでは自宅で行うことができるいくつかのエクササイズがあります：自宅でやって腹を失う3つの簡単なエクササイズ。
バランスのとれた食事をする
健康的な食事は、体が生化学的バランスを取り戻し、セルライトの発達に寄与しない環境を作り出すのに役立ちます。 セルライトの食事には、果物、野菜、野菜のような健康食品が含まれ、脂肪が豊富な食品の消費量を減らす必要があります。
良いヒントは、購入する前に常に食品ラベルを読むことです。
3.塩分摂取量を減らす
これは、セルライトと密接に関連している体液の保持を増加させるため、これが推奨されます。 良い戦略は、食事の準備の終わりに塩を加え、例えば、タイム、オレガノ、バジルなどのハーブの量を増やすことです。 別の良い解決策は、サラダに塩を入れることではなく、サラダのための良い調味料は、オリーブオイルとレモンの混合物です。
4.収縮して便秘を解消する
便秘に苦しむ人々は、腸が正常に機能しないためにセルライトを発症する可能性が高いため、セルライトを好む毒素を蓄積します。 したがって、繊維の摂取量を増やし、食べ物をうまく噛んで、夜間の軽食を避けるべきです。
腸機能を改善するために、繊維が豊富な食品の例を参照してください。
5.血液循環を改善する
これは、セルライトを除去するための重要なヒントです。 血液循環を改善するために、シャツを汗ばむ毎日または定期的な身体運動を行うことをお勧めします。
皮膚の血管を開き、身体の不純物除去システムを維持するには、十分な水を飲む、塩から離れて、コーヒーやタバコの消費を減らし、循環を改善するために皮膚を剥がす必要があります。
脂肪を取り除くための審美的な治療
例えば、抗セルライトマッサージ、velashape、lipocavitationやradiofrequencyなどの治療は、脂肪やセルライトを局所的に戦うために非常に余分な助けです。 これらの治療は、結果を監視する理学療法士が決定した時間の1〜2回行うことができる。
セルライトのいくつかの美容整形をチェックしてください
これらのヒントに従うことによって、セルライトを減少させ、新しい脂肪腫の出現を防ぐことが可能ですが、セルライトを除去した後でも、女性が再び影響を受ける可能性があるため、これらのヒントは毎日新しいライフスタイルとして毎日守らなければなりません。
以下のビデオを見て、実際にセルライトと戦うために何が起こっているかを見てください。
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