便秘のための優れた家庭薬は、効果的に便秘に対処することによって腸の通過を調節するのに役立つ多くの繊維を含むので、リンゴとオレンジのビートジュースを取ることです。
便秘を改善するためには、水分が水分を吸収して便を柔らかくするので、1日に約2リットルの水を飲むことが大切です。
腸をゆるめるジュース
このジュースは作るのが簡単で、1日2回服用することができます。
成分
- ビート1匹
- ハーフレッドアップル
- オレンジジュース200 ml
準備のモード
あなたがブラウンシュガーでそれを甘くする必要があると分かったら、ミキサーのすべての材料を沸かして次のものを飲む。 腸を調節するには、ランチとディナーの30分前にビートジュース1杯を取ることをお勧めします。
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