物理療法は、整形外科医が解放された後に開始することができ、通常、手術後約3週間かかる。 この段階では、人は依然として固定される必要があるが、超音波および腱コラーゲン線維を再構成するためのマッサージなどの治癒を促進するための技術を使用して、線維化点の形成を回避することができる。
整形外科医が解放されて固定が解除された後、手術後6〜8週間の間に起こる可能性があるストレッチングと強化運動を確実に開始することができます。
治療は段階に分けられるべきである：
静止している間
使用できるいくつかの機能は、すべての足首の動きを解放するが、身体の重量を足に完全に当てることなく、Tens、Ultrasound、Ice、Massage、ストレッチングエクササイズ、受動的動員である。
治療の後、副子を再度配置し、歩行するために松葉杖を使用して、身体の重さを患足に完全に置いてはいけません。
固定化副子の除去後
緊張した氷のような機能に加えて、痛み、超音波、マッサージがまだ残っていると、ふくらはぎのストレッチングや座位での足の上下運動が始まります。 あなたのつま先で大理石を捉え、タオルを皺にすることも、指の動きを改善するのに役立ちます。
この段階で、整形外科の解放後、人は体の重さを足に置き、唯一の松葉杖を使用して歩くことができます。
筋肉を強化する
松葉杖を外して体重を足に完全にかけた後も、足首の動きの制限があり、自分の行動を返すのが安全でないと感じるのは普通です。
この段階で指示できる演習は、テニスボールを足の下に置き、足の裏の下で前後に動かすことです。 弾性バンドによる持久力練習も示されています。
足首の動きが許されるとき、あなたは痛みがない限り、静止した自転車に20分滞在することができます。 踏み練習、階段の昇降も可能です。
それぞれの人はある方法で回復するため、治療法は人によって異なる場合があります。 運動後に氷をつけて超音波を行うと、各セッションの終了時に痛みや不快感を軽減することが示されることがあります。
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