皮膚がんを避けるためには、日光に直立して日焼け止め、適切な衣服、帽子、サングラスを着用しないことが重要です。 また、皮膚を刺激し、がんのリスクを高める化学物質が含まれている可能性があるため、洗浄剤を使用するときは必ず手袋を着用することが重要です。
一般的に、皮膚癌は皮膚、髪および薄い目を有する人にはより一般的であるが、いずれの皮膚タイプにも現れる可能性があるので、徴候または痛みおよび皮膚炎のような症状を認識することが重要である癒すために1ヶ月以上かかる。
皮膚がんの発症を避けるためのいくつかの重要な推奨事項には、
1.太陽から皮膚を保護する
あなたの肌を適切に保護するためには、特に夏の午前11時から午後4時まで、日中最も暑い日には日光を避け、可能であれば日陰を保ち、50を吸収する綿花やキャンバスの屋台紫外線の％。
さらに、次のことが重要です。
- 幅の広い帽子を着用してください。
- ラベルにFPU 50+の記号が付いた非白または黒の綿のTシャツまたは日焼け止め服を着用してください。
- 専門の眼鏡メーカーからUVプロテクションを購入したサングラスを着用してください 。
これらのヒントは、プールや野外での農業や庭園での身体活動など、屋外での暴露の場合と同様に、ビーチに保管する必要があります。
2.一年中日焼け止めを着用する
日焼け止めは、顔、足、手、耳、首を含めた全身に適用し、2時間ごとまたは後に再適用する、少なくとも15の因子でUVAおよびUVB線に対して毎日適用する必要がありますその保護が減少するので、水が必要です。
あなたの肌のタイプに最もおすすめの日焼け止めは次のとおりです：
| 日焼け止めの要因 | 肌のタイプ | スキンタイプの説明 |
| FPS 30〜60 | 白または非常に白い肌 | 彼女は彼女の顔、軽い目、明るい赤い髪にそばかすがあり、皮膚は非常に簡単に燃え、決して日焼けして太陽にさらされると赤みを帯びます。 |
| 20〜30のFPS | ムラットに薄い茶色の肌 | 皮膚は明るい茶色、明るい茶色、暗いまたは黒い髪です。 皮膚が時々燃えてしまうこともありますが、それも日焼けします。 |
| 6〜15のFPS |
黒い皮 | 皮膚は非常に暗く、日焼けがあまり見えない場合でも、ほとんど火傷や日焼けはほとんどありません。 |
冬には、日除けを適用することも重要です。天候が曇っていても、紫外線が雲を横切り、保護されていない肌に悪影響を与えるからです。
3.肌を月に1回見る
色を変えたり、不規則な罫線や色をつけたり、サイズが大きくなったりしたスポット、看板、斑点を探して、少なくとも月に1回は皮膚を観察する必要があります。 ここに自宅で評価すべき皮膚がんの兆候があります。
さらに、皮膚科医に一年に一度相談して徹底的な皮膚検査を行い、早期の変化を検出することが重要です。
4.日焼けをしないでください
UVBやUVAに強くさらされると、皮膚細胞の変化が起こる可能性が高くなるため、タンニングチャンバーを使用すると皮膚がんになる可能性が高くなります。 唇に日焼け止めを使用し、看護師が看板に入れて皮膚を保護すると、入れ墨や傷跡は十分ではありません。
皮膚がんを発症するリスクが最も高いのは誰ですか？
皮膚がんを発症する可能性は、
- 彼らは白い肌、そばかす、髪と軽い目を持っています。
- 父親、母親、または祖母に皮膚がんの既往歴があります。
- 彼らは簡単に火傷や茶色で太陽から燃え尽きる。
- 彼らは皮膚に多くのスポットやスポットを持っています。
- 彼らは漁業者や農民として太陽にさらされる職業を持っています。
したがって、皮膚の色調が明確になればなるほど、皮膚がんを発症する可能性は高くなります。疑わしい変化が起きた場合は、できるだけ早く診断を行い、治療を開始し、治療の可能性
