妊娠中は、腹部が成長し始めた後、胃の上で寝ること、または仰向けにすることはお勧めしませんが、特に同じ場所に寝ることはお勧めしません。
だから、妊娠第2期からは、妊婦が自分の側だけで寝る方が良いです。そして、脚や腹を支えるためにさまざまな枕を使用して、より快適に感じて、良い血液循環を確保することができます安全と赤ちゃんの良い発展。
あなたの胃や腹で眠る危険は何ですか？
腹部が成長し始めると、睡眠中の腹が不快になることに加えて、これにより女性が呼吸するのが困難になります。
そして、妊娠中の女性が夜のうちに体の右側に横たわっていると、赤ちゃんに届く血液の量がわずかに減少する可能性があります。 大量の血液の減少ではありませんが、大動脈と子宮の静脈を通して血液がよりよく流れるため、心臓の側である左側で眠る方が安全です。
しかし、女性のために快適で、健康的な位置に寝ることに加えて、妊娠中の他の重要なケアがありますので、産科医によって要求されたすべての試験を行うことによって妊婦すべてが妊婦のケアを行う必要があります。
妊娠睡眠のためのポジション
最初の妊娠では、妊娠中の女性は快適な場所で寝ることができますが、2回目の妊娠からは、体の左側に寝るように指示されます。 あなたの足とおならの間に枕や枕を置くと、より快適になり、より良い睡眠を得るための良い方法です。
妊娠している女性は、十分な休息を取るために、通常よりも長く寝なければなりません。 妊娠初期には、眠気が一般的ですが、妊娠中は必要があると感じるたびに眠ることをお勧めします。
