理学療法は、関節炎に起因する痛みや不快感と戦うための重要な治療法です。 週に5回、最低セッション時間は45分間とするのが望ましい。 関節炎のための理学療法の目標は次のとおりです。
- 痛みや不快感を軽減する。
- 運動範囲を改善する;
- 関節の変形を防止し、止める。
- 筋力を維持または増加させ、
- 毎日の活動が独立して行われるようにする。
このビデオで自宅でできることをいくつか紹介します：
どのように関節炎物理療法ですか？
上記の目標を達成するために、理学療法士は基本的に3つの方法、痛みに対抗する電気療法、関節の消毒を助けるための湿った熱、および関節の振幅および筋肉の強化を得るための練習を使用することができる。
暖かい水、旋風、パラフィンバスの袋は、湿式熱処理の例であり、手技、手技、足または足首の関節炎を治療し、その技術の適用を容易にする。 湿った熱は、局所代謝を高め、血液循環を改善し、痛みを軽減し、運動を促進し、結果として炎症に対抗し、罹患した関節での運動のより良い実現を可能にする。
湿度の高い熱を使用した後は、患部の関節および筋肉範囲を増加させるために使用される技法は、関節動員、運動獲得および伸展を通じて使用されるべきである。 個人の進行状況に応じて、各治療の最後に、弾力性および/またはポトリックスを使用して強さを得るために特定の運動を開始する必要があります。
氷は熱に交換することができますが、氷は常に最初のものと同じように良い結果を達成するとは限りません。 個人を評価した後、理学療法士には最高の治療アプローチが何であるかを決定するのが理想的です。
関節炎のためのホームトリートメント
関節炎の家庭治療は、ストレスや貧弱な姿勢を避けることですが、一日中座ったり寝たりしないでください。 最低限の筋力を確保し、血液循環を改善するためには、活発な生活を送ることが重要です。 関節炎の場合、大きな家庭治療は、温かい水でボウルに手を20分間浸し、その後、物理療法が行われていない日に何度も手と指を数回開閉することです。
関節炎のための良い自然療法をチェックアウト
関節炎のための練習
より高度な治療段階では、個人が痛みを感じることなく、罹患した筋肉ですでに何らかの力を行えるようになっている場合、筋肉を強化するような水泳などの物理的練習の定期的な練習を指示する必要がありますジョイントを傷つけることなく、忍耐強く、大きな成果を達成します。
関節炎患者のための他の推奨される練習は水エアロビクス、ピラティスと太極拳です。
