鼻声には主に2つの種類があります。
- Hypoanalasate ：人が鼻が詰まっているかのように話す人で、通常はインフルエンザ、アレルギー、または鼻の解剖学的変化の場合に起こります。
- Hyper-nasal（ハイパー・ノーズ）：これは、通常、人々をより煩わしくするもので、数年にわたって発達した発言の習慣が、発言中に空気が鼻に向かう方向を変えるために起こります。
あらゆるタイプの鼻声を修正する最良の治療法の1つは、鼻の助けを借りて、または口を使ってどの音が生成されているかを特定できるように、耳を訓練して呼吸を制御し、話す。
したがって、鼻の声の原因を特定し、それぞれのケースについて個別のフォローアップセッションを開始するために、言語療法士に相談することが最善です。
自宅で鼻の声を修正する3つの方法
鼻の声を矯正するためには、言語療法士の助けが必要ですが、聴覚医によって指示された治療を行っているときでも、声がアナサダになり、自宅で飼うことができる強度を下げるのに役立つヒントがあります：
1.口を開いて話す
鼻の声は、口がほとんど閉じた状態で話す人には非常に頻繁に出る。なぜなら、空気は口だけでなく、鼻によっても消え去るからである。 そうすることで、音が正常以上に出てきます。
したがって、鼻の声を掛けた人は、話すときに口を開いたままにしてください。 良いヒントは、あなたの口の後ろにある歯の間に物体を挟んで、一緒に来るのを防ぎ、あなたの口が広く開いていることを確認することです。
2.筋肉を強化するための練習をする
あなたが話す方法と鼻の声を避ける方法を改善するもう一つの良い方法は、口の周りにあり、話す行為に参加する運動を強化することです。 これを行うにはいくつかの方法があります：
- ゆっくりとP、B、T、Gなどの文字を「爆発的」に繰り返す 。
- S、F、Zなどの「サイレント」文字をゆっくりと繰り返します。
- 口蓋の筋肉を運動させるために、 繰り返し "a" / "an"という音を繰り返します。
- 筋肉を収縮させ、空気を口に向けるには、フルートを使用します。
これらのエクササイズは家庭で1日数回繰り返すことができ、実際に音を出さなくても行えます。例えば、トレーニングをしていることを知らずに、家事をやりなおしながら行うことができます。
3.話している間に舌を下げる
鼻の声によく関連する別の問題は、たとえ声を上げてはいけないときでさえ、鼻の音を発するときに、舌の上昇である。
この変更は識別することは困難ですが、訓練を受けることができます。 これを行うには、鏡の前に立って、片手で顎を保持し、口を開き、前と下の歯に舌の先端を置きます。 このポジションに入った後、口を閉じずに、「a」が話されたとき、またはまだ上がっているときに、舌が下がるかどうかを観察することなく、「ga」という言葉を言います。 声が上がっている場合は、声が下に来るまで訓練を試みるべきです。なぜなら、それは話す正しい方法なのですから。
