アセチルコリンの増加を助ける食品は、筋肉の収縮、記憶および注意の持続時間を改善するために重要であり、したがって、常に結婚しているか、記憶して学習することが困難な人々にとって重要である。
また、アセチルコリンは記憶力を向上させる機能を有するため、アセチルコリンが豊富な食品は、例えば、アルツハイマー病の発症を予防するのに役立つことがある。
アセチルコリンが豊富な食品のリスト
アセチルコリンが豊富な食品には、
- 卵;
- ミルク、コテージチーズ;
- 酵母;
- ゆでた鶏の肝臓;
- ヒマワリの種;
- キノコ;
- ピーカンナッツ、ピーナッツ;
- サーモン。
これらの食品はコリンとビタミンB5を持っているのでアセチルコリンを増やします。これは体内でアセチルコリンを産生する物質です。
アセチルコリンが豊富な食品はアルツハイマー病を予防する
アセチルコリンは脳細胞間のコミュニケーションを促進する物質であるため、このコミュニケーションが欠けているときには失敗し、アルツハイマー病の症状のいくつかである記憶や学習に困難が生じます。
このように、アセチルコリンを増強する食品で食品を豊かにすることは、脳を刺激し、8時間睡眠する練習に加えて、アルツハイマー病を予防する優れた方法です。
