ビタミンの欠乏、またはビタミン欠乏症は、身体の吸収不良または食物または補給の形でのビタミン摂取の欠如によって引き起こされる、体内のビタミンの欠乏である。 ビタミンは、人体の適切な機能に必要であり、一般的には食品中、特に果物や野菜中に存在する。
体の適切な機能に必要なすべてのビタミンを消費する最良の方法は、新鮮で有機的な食品を含む、健康で多様な食事を作ることです。 しかし、ビタミンの補給は、ビタミンの欠乏（ビタミンD欠乏症）とその結果を予防するか、治療するかの選択肢ですが、ビタミン複合体の摂取は医学的指導や監督なしに良い栄養に取って代わるべきではありません。
ビタミン不足による病気
ビタミンやミネラルの欠乏によって引き起こされるいくつかの病気には：
- 夜盲症
- ペラグラ
- リケット
- 肥満
- 代謝異常
- 貧血
これらの病気に対処するには、肉、魚、野菜、果物、野菜の多様な食生活でそれらを防ぐのが最善です。
ビタミン不足の症状
体内のビタミン不足の症状は、欠けているビタミンだけでなく、ビタミン欠乏の強さにも依存するため、非常に変化します。 ビタミンAの最も典型的な兆候および症状のいくつかは、
- 乾燥して肌が荒れている
- 子供の成長の遅れ
- 子供の認知発達および運動発達の問題
- 昼間の睡眠
- 疲れ
ビタミンが病気の原因となっている体内でどのビタミンが欠損しているかを正確に判定するための臨床検査が行われています。
ビタミン不足の原因
ビタミンの不足は、体の適切な機能を維持する調節食と呼ばれるビタミンのソース食品である多くの果物や野菜を食べたくない人々のように、多種多様な食べ物を食べることによって引き起こされる可能性があります。ビタミン欠乏症の結果であるかもしれないいくつかの疾患の発症を予防する。
生物体中のビタミン不足の可能性のある原因のもう一つは、栄養素の吸収の不足である可能性があります。 この場合、ビタミンの食物源の摂取があるにもかかわらず、体は吸収することができず、身体はビタミンAに入る。 例えば、多くの下剤を摂取するか、または多くの繊維を摂取する人々の場合、腸内の細菌が糞便ケーキを適切に肥育させ、ビタミンを吸収することを許さない。
特定の酵素が不足しているために消化不良が起こることもありますので、専門の専門医がビタミンAの原因を評価することは非常に重要です。
ビタミン不足治療
ビタミンの欠乏に対する最良の治療法は、ペラグラまたは夜盲症の場合のように、錠剤または注射剤形でのビタミン補充を欠いている。 しかし、しばしば脱毛症や乾燥肌のような軽いアビタミン症の症状を逆転させるためには、より慎重な食事がこの欠点を是正します。
