タンポポ、緑茶または革の帽子は、尿の生成を増加させ、水の保持を減少させ、身体の腫脹を減少させるお茶の調製に使用することができる利尿特性を有するいくつかの薬用植物である。
これらのお茶の摂取に賭けることに加えて、脱水を避け、定期的に運動し、スイカ、メロンまたはキュウリなどの水分の多い食品の摂取量を増やすために、1日当たり1.5〜2リットルの水を飲むことも重要です。 ここでは、腫れを和らげるために食品中の食品を通して腫脹を減らす方法があります。
Bloatingを止めるための3つのホームの救済
腫れを止めるには、以下のような利尿特性を持つお茶の摂取に賭けることが重要です。
1.タンポポのお茶
タンポポの紅茶には利尿作用と抗炎症作用があり、次のように調製する必要があります：
成分：
- タンポポ15g;
- 250 mlの沸騰水。
調製方法：
- タンポポ15グラムを沸騰した水のガラスに入れ、5分間放置する。 クールしてすぐに取る。
このお茶は、1日に2〜3回摂取する必要があります。
2.緑茶
緑茶には、体液貯留をなくす強力な利尿作用を持つほか、体重を減らして血液循環を改善するのにも役立ちます。
成分：
- 緑茶1ティースプーン。
- 1カップの沸騰水。
準備のモード
- 1ティースプーンの緑茶を沸騰水のカップに加える。 それをテープにして、蒸気にして、それをひずませ、次に飲む。
このお茶は1日3〜4回飲むことをお勧めします。
3.革の帽子を入れたお茶
レザーハットティーは、体内に蓄積した毒素や体液を排除するのに役立つ、利尿作用や鎮静作用があります。
成分：
- 革の帽子の葉20g;
- 1リットルの沸騰水。
準備のモード
- 20gの葉を鍋に入れ、1リットルの沸騰水を加えます。 カバーし、冷たく、ひずみと飲む。
この茶は、必要に応じて1日に3〜4回飲んでください。
また、腹部に腫れがある場合は、加工食品の摂取を避け、野菜の摂取に集中し、清涼飲料水、人工甘味料または発泡飲料の摂取を減らすことも重要です。 膨らんだおなかの詳細をご覧ください。
このビデオを見て私たちの栄養士によって与えられた腫れを軽減するための他のヒントを参照してください：
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