膝の滑液包炎は、膝の周りに位置するポケットのうちの1つの炎症からなり、これは骨の突出部の上の腱および筋の動きを促進する。
最も一般的なものは、ガーゼの脚とも呼ばれるアンセリンの滑液包炎で、膝のすぐ下、関節の腱の下の脛骨の内側部分にあり、例えばはしごに登ったときに激しい痛みを引き起こします。 滑液包炎の治療は、悪化する状況の予防、患部の休止、適切な場合には抗炎症剤の投与、またはコルチコイドの局所注射にある。
兆候と症状
膝の滑液包炎の徴候および症状は、影響を受ける嚢胞および炎症の原因となる因子に依存して変化し得る。 最も頻繁に起こる症状は、例えば、階段を登るなどの動きをするときに、膝の患部および痛みの感受性、腫脹および温かさの感覚である。
考えられる原因
膝の滑液包炎は、以下のようないくつかの要因によって引き起こされる。
- 嚢胞性細菌感染症;
- 身体活動中に起こりうる過度の摩擦力。
- 転倒や膝の痛みなどの怪我;
- 関節リウマチ、変形性関節症または痛風のような疾患;
- 膝に過度の圧力;
- 肥満。
また、硬い表面の膝の上で長時間働くことや、膝の上に落ちるスポーツを実践することで滑液包炎を引き起こすこともあります。
治療はどのように行われますか？
膝の滑液包炎は治癒をもたらし、治療はいくつかの方法で行うことができます。 治療中は、関節を痛め、氷をその場で塗布し、必要に応じてibuprofenやnaproxenなどの非ステロイド性抗炎症薬を服用して、痛みや腫れを緩和し、可能であれば膝を上げたり、膝を圧迫する弾性包帯または弾性包帯。
理学療法も良好な治療法です。炎症の進行を抑え、痛みを和らげ、炎症を起こした嚢胞の過負荷を軽減するのに役立ちます。
さらに、もしあなたがbursaeの感染症と過剰な体液を除去し、炎症を減らすためにコルチコステロイド注射または吸引がある場合、あなたの医者は抗生物質を与えるかもしれません。 稀ではあるが、膝窩炎が他の治療法に反応しない場合、罹患した嚢を取り除く手術が必要な場合があります。 滑液包炎治療の詳細を参照してください。
膝関節炎のための練習
筋肉を強くしたり伸ばしたりするのに役立つ膝関節滑液の治療に役立つ練習があります。
1.壁にヒップを伸ばす
その人は、開いたドアの近くの背中に横たわって、無傷の脚を真っ直ぐ前に床の上に伸ばし、怪我をした脚をドアフレームの隣の壁に寄せるように持ち上げてください。 この位置を15〜30秒間保持し、3回繰り返します。
2.筋肉を伸ばす
膝の柔軟性を高めることは、治療だけでなく、滑液包炎の予防にも役立ちます。 これを行うには、大腿部と膝の背中の筋肉を少なくとも20分、少なくとも1日2回伸ばす必要があります。 このため、人は軽い不快感を感じるまで座って足に手を差し伸べようとしますが、けがをしないようにこの点を超えないようにしてください。
