ラクトバチルスアシドフィルス （ Lactobacillus acidophilus）は 、 L.アシドフィルス （ L. acidophilus）またはアシドフィルス菌（acidophilus）とも呼ばれ、胃腸管に存在し、粘膜を保護し、食物の消化を助ける「良好な」細菌の一種である。
この特定のタイプのプロバイオティックは、アシドフィルスによって知られています。なぜなら、乳酸は酵素ラクターゼによるミルクの分解のために起こります。
プロバイオティクスは、例えば、過度のガスや下痢などの症状を緩和することによって腸の健康を促進することが知られているが、他の健康上の利益も有する可能性がある。 ラクトバチルスアシドフィルスの最も重要な利点のいくつかは：
1.下痢の発症を避ける
ほとんどの場合、下痢は、腸の壁に発生し炎症を引き起こし、軟便および過剰なガスを生成する「悪い」細菌によって引き起こされる腸感染に起因して生じる。 アシドフィルスのようなプロバイオティクスの消費により、「良好な」バクテリアは他のバクテリアの発生を制御し、過剰増殖を防ぎ症状を引き起こすので、腸内感染症の可能性は減少する。
したがって、抗生物質の使用により排除される腸内細菌叢を更新するのに役立つので、抗生物質による処置の間に起こるように、下痢を有するより大きなリスクがある状況において、特にプロバイオティクスは重要である。 これらの場合、プロバイオティクスは、抗生物質が開始され、2〜4週間維持された最初の日から直ちに採取されるべきである。
2.過敏性腸の症状を改善する
過敏性腸症候群は、 ラクトバチルスアシドフィルス（Lactobacillus acidophilus）のようなプロバイオティックの使用により緩和することができるガス過剰、腹部膨満およびおなかのような非常に不快な症状を引き起こす。 これは、「良好な」バクテリアのレベルが保証されている場合、腸内細菌叢の不均衡を有することが困難であり、これはまた、ジスポリス症としても知られており、また過剰なガスおよび腹痛を引き起こすからである。
過敏な腸を持つ多くの人々はまた、症状を悪化させるdysbiosisの画像を持っています。 したがって、プロバイオティックを使用する場合、ジビオシスを治療し、すべての関連する腸の症状、特に腫れた腹部の感覚および腹痛を軽減することが可能である。
3.免疫システムを強化する
L.アシドフィルス（L. acidophilus）のような腸内の「良好な」細菌の増加は、消化器系の近く、特に小腸で通常見出される免疫系の細胞を活性化するのに役立つ。 したがって、プロバイオティックの使用は、例えば、インフルエンザまたは風邪のようなより一般的な感染の出現を防ぐのに役立ち得る。
さらに、それが腸の健康を改善するので、アシドフィルスの消費はまた、腸細胞間のギャップを減少させ、アレルゲン物質が血流に吸収される機会を減少させるため、アレルギーの危機の発症を減少させるようである。
4.コレステロール値を下げる
一般にプロバイオティクス、特にラクトバチルスアシドフィルス （ Lactobacillus acidophilus ）は、コレステロールの腸内吸収を低下させるようであり、その結果、血液レベルも低下する。 場合によっては、L.アシドフィルスの摂取は、LDLレベルを「悪い」コレステロールとして知られる7％まで低下させることができる。
5.膣感染を避ける
アシドフィルス細菌は、カンジダ症などの膣感染を引き起こす「悪い」細菌および真菌の増殖を制御するのに役立つ乳酸を産生するため、膣内で最も頻繁に発生する細菌です。 したがって、L.アシドフィルスによるプロバイオティクスの摂取は、膣の健康を改善するようである。
さらに、このタイプのプロバイオティックは、既に存在する感染症の症状を軽減するために膣に直接適用することもできる。 これを行うには、1リットルまたは2リットルの水のためにプロバイオティクスのカプセルを開き、座浴を行う必要があります。 別の効果的な家庭で調理されたオプションは、 Lactobacillus acidophilusに非常に豊富なので、天然のヨーグルトを膣に直接塗布することです。 ヨーグルトの適用方法は次のとおりです。
ラクトバチルスアシドフィルスの摂取方法
L.アシドフィルスは、例えば、ヨーグルトやチーズやカードなどの他の乳製品などの天然産物に見出されるので、その消費は非常に容易である。
しかし、それらはカプセルサプリメントの形で見いだすこともでき、他のプロバイオティクスと関連していてもいなくてもよい。 このような場合、その消費量はブランドによって異なり、パッケージのリーフレットや指示書を読むことをお勧めします。
ただし、次の手順を実行することをお勧めします。
- 食事中または食事後に1〜2カプセル ;
抗生物質を使用している場合は、「良い」バクテリアの排除を避けるために、薬を服用してから少なくとも2時間待つことをお勧めします。
考えられる副作用
L.アシドフィルス（L. acidophilus）のようなプロバイオティクスを使用することによる主な副作用は、腸内ガスの過剰産生である。 これは、多くの場合、プロバイオティックサプリメントは、細菌の食物として機能するが、ガスの産生を促進するフルクトオリゴ糖も含むためです。 不快感を和らげる良い方法は、ブロメラインやパパインなどの消化酵素サプリメントを取ることです。
プロバイオティクスの使用は非常に安全であり、したがって、免疫系が適切に機能し、AIDSなどの重篤な自己免疫疾患がない限り、禁忌はない。
