この低カロリー食はわずか1200カロリーで、体重減少には非常に優れていますが、この食事には結果が表示されるため、3日間は重要です。
さらに、必要に応じて食事を適応させ、体重減少の進行状況を記録しなければならない栄養士などの医療専門家によって監視され監督されるべきである。
低カロリーダイエットメニュー
朝食 | スキムミルク200ml +フレンチパン（1/2）（20g）+チーズ鉱山小片（15g） |
照合 |
小さじ1（100 g） - または梨、キウイ、オレンジまたはモモ |
昼食 | 野菜スープ（250 ml）+ステーキ（120 g）蒸し（ハーブ、ソールまたはヘイケ）+レタスとトマトサラダ（オリーブオイル、レモンと塩を混ぜたもの）150 gまたは150ブロッコリーまたは調理されたニンジン。 |
スナック | 2本の天然ヨーグルト+ 1本のパン（1ティースプーン）バター |
ディナー | 卵1個+野菜スープ1個 |
晩餐 | スキムミルク（200ml）1杯+穀物30g |
サラダとスープの調味料には、1日中のオリーブオイルの量を2杯分にする必要があります。
また、体重を保ち、毒素を排除し、ダイエットの結果を改善するために、1日に2リットルの水または緑茶に砂糖を含まないことをお勧めします。 しかし、食事中に運動することはお勧めしません。
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