睡眠ウォーキングは、通常4〜8歳の間に始まる睡眠障害であり、特別な治療を必要としない乗客である。居住者を離れて怪我をしないように、人を静かに安全に保つ必要がある。
通常、エピソードは、人が眠ってから最初の2時間以内に始まり、この状態では、人は完全に目を覚まさず、夢を見ているが、家の周りを移動して、何かを話そうとするが、スピーチは必ずしも理解できない。 睡眠ウォーキングとそれがなぜ起こるのかを理解する。
したがって、睡眠ウォーカーの安全を確保するためのヒントは次のとおりです。
- 彼が暴力的かつ予期せずに反応する可能性があるので、睡眠ウォーキングのエピソードの間に彼を目覚めさせようとしないでください。
- 彼を目覚めさせずに、静かにベッドに戻してください。
- 部屋や廊下にスポットライトを置いて、動いているときにもっと簡単に識別してください。
- 二段ベッドを使用しないでください。この場合、ベッドから落ちないように、ベッドの下に常に寝てください。
- 家の床に物やおもちゃが散らばったまま置かないでください。怪我をしないようにしてください。
- 彼女が家を出るのを防ぐために窓とドアを閉じたままにしておきます。
- 人が夢遊病中にアクセスできる引き出しにナイフ、はさみ、刃などの鋭利なものを保管してください。
成人では、ソムナムブリズムが頻繁になり、他の人を混乱させるとき、医師は、ジアゼパムやブロマゼパムなどの薬を使用して、静かで静かにし、より良い睡眠を実現するよう指示することがあります。
同じ時間に寝る、ベッドで9時間以上過ごさない、午後6時以降にコーヒー、コークス、紅茶などの覚せい剤を避けるなどの睡眠戦略も、睡眠の質を改善するのに役立ちますが、睡眠ウォーキングは不安、恐れ、不安など、これらの感情を適切に扱わなければなりません。
