腹を失う自己マッサージは脂肪組織を動員して体の輪郭を改善するため、体重を減らすための大きな味方です。 さらに、腹を失う自己マッサージが役立ちます：
- 腹部脂肪の隣に蓄積した体液を排水する。
- 腹のたるみを減らす。
- 腹部からセルライトを除去する。
- ウェルビーイングを促進する。
腹を失うためのセルフマッサージは、女性の立って、右の列で、ミラーに直面し、入浴後、腹を失うクリームで行うのが望ましい。 良い結果を得るには、ある程度の強さとしっかりとした動きが必要です。
次の写真は、自動車が腹を失う段階を示しています。
画像1：暖房
あなたの手のひらに少しのクリームを広げて、腹全体に広げます。 あなたの手の手のひらで、図のように、臍の周りを時計回りに回して交互にし、次に手を重ねる。10から15回の動きを繰り返す。
画像2：スライディング
腹部を両手でマッサージし、上から下に挿入し、図2に示すように、右と左の両方のヒップに達するまで押し続けます。10〜15回。
画像3：排水
あなたの手の手のひらで、外側から上下に股間に向かって動き、腹を押して、指をこすります。3.動きを10〜15回繰り返します。
セルフマッサージは、健康的な食事と一緒に腹を失う、たくさんの水を摂取し、週に少なくとも3回は運動すると結果が出ますが、毎日やっている方が良い結果が得られます。
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