尾骨の痛みは、あまり一般的ではありませんが、通常は深刻な問題の兆候ではなく、床に落ちたり、長期間自転車に乗るなどの状況によって最も頻繁に発生します。
しかし、痛みが非常に深刻な場合は、あなたが歩行を許可しない場合は、1週間以上続く場合やそれが腫れや発熱などの他の症状を伴う場合は、より深刻な問題の兆候である可能性がありますので、問題を特定し、原因に応じて治療法を開始する。
1.秋または秋
スポーツ中に座ったり蹴ったりするような脊柱の終わりに強い影響を与える事故は、尾骨の痛みの主な原因である。 ほとんどの場合、痛みは数分後に消えますが、数時間または数日間は、時間の経過と共に減少する場合があります。
しかし、痛みがより強くなったり、座っているときに耐え難いとしたら、その痛みが骨折を引き起こしたことが病院で治療されなければならないという兆候かもしれません。
- 対処 ：尾骨の痛みを和らげる最も簡単な方法は、骨の圧迫を緩和することです。背中に座ったり、横になったりしないでください。 最初の48時間では、炎症を軽減し、痛みを和らげるために、冷たい圧縮をその部位に適用することもできる。
2.繰り返し努力
サイクリングやパドリングなどの物理的な練習をしたり、長時間行ったりすると、筋肉や靭帯が引き伸ばされて引き伸ばされ、骨が傷つきにくくなります。痛みが現れるようにします。
- 対処：抗炎症性軟膏をジクロフェナクに通し、尾骨を圧迫する活動を避けてください。
3.妊娠
妊娠の最後の2ヶ月間、腰椎の骨および尾骨はより柔軟になり、出産中に赤ちゃんが通過できるようになります。 柔軟性を高めることにより、骨はより自由に動くため、特に座ったり起立したときなどに痛みが生じることがあります。
対処方法 ：冷たい圧縮を敷地内に塗布し、軽いマッサージをすることで痛みを和らげることができます。 しかし、それが大きく戻ってくるのを防ぐために、ゆっくりと座ったり起立したり、中央に開いた円形のクッションを使用したりするなど、毎日小さな変更を加えることができます。尾骨が座っているとき。 他の妊娠後の不快感を和らげる方法は次のとおりです。
4.姿勢が悪い
例えば、コンピュータの前で働くときや運転するときなどに、座っているときなどに、姿勢が悪いと、尾骨に圧力がかかり過ぎて痛みがひどくなります。
- 対処方法：痛みの部位で軽いマッサージをしたり、あまりにも長く座ったりするのを避けると痛みを和らげることができますが、その日に正しい姿勢を取るためのテクニックを採用する必要があります。 姿勢を改善するための練習に関するこのビデオを見る：
5.毛嚢胞嚢胞
毛嚢胞嚢胞は、尾骨の領域に現れ、皮膚の下に毛と死んだ細胞が蓄積することによって引き起こされる小さな感染症です。 このような場合、時間の経過とともに悪化している場所の痛みに加えて、サイズが大きくなっている小さな塊も現れることがあります。
- 処置：嚢胞の内部から膿を排出するために、救急室または健康診療所に行く必要があります。 いくつかのケースでは、この治療では十分であるかもしれませんが、嚢胞が再発する場合は、すべてを除去するために軽度の手術を受けることを推奨する場合があります。 治療がどのように行われるかについての詳細をご覧ください。
椎間板ヘルニア
いくつかのケースでは、尾骨の痛みは他の場所の問題によって誘発され、最も頻繁なものの1つは脊椎の腰部における椎間板ヘルニアの発生である。 椎間板ヘルニアの他の徴候を参照してください。
- 対処方法：脊髄の問題が原因で痛みがあるという疑いがある場合は、正しい原因を特定して最良の治療を開始するために、整形外科医にX線などの検査を依頼する必要があります。
7.太りすぎ
過剰体重が理想的には、体のほぼ全体、特に尾骨に座ったときに過負荷を引き起こす。 時間が経つと、尾骨の過剰重量は軽度ではあるが定常的な痛みを引き起こし、座ったときに悪化する。
- 対処方法 ：これらのケースでは、尾骨の圧迫を緩和するために体重を減らすことが理想ですが、座ったときにいつでもセンターの開いた円形クッションを使用すると、サイトの負担を軽減できます。 また、腹部の代わりに夜に横に眠っても、回復するのに役立ちます。
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