デトックスジュースは、カロリーが低く、腸や肝機能を改善する栄養素が豊富であるため、体重を減らして体を浄化するのに役立ちます。 さらに、これらのジュースは抗酸化作用を有し、免疫系を強化し、腸内輸送を改善する繊維が豊富である。
理想的なのは、毎日約500mlのデトックスジュースを健康的な食事と一緒に摂取することで、野菜の効果が増強されます。 あなたの体を解毒することがなぜ重要であるか学びましょう。
1.キャベツ、レモン、キュウリのグリーンジュース
ジュースの各250ミリリットルのガラスは約118.4カロリーを持っています。
成分
- キャベツの葉1枚
- 1/2レモンのジュース
- 3分の1のキュウリ
- 赤リンゴ1を剥がした
- ココナッツウォーター150 ml
どのように準備する：ミキサーのすべての成分を叩き、ひずみと飲み、好ましくは砂糖なしで飲む。 キュウリの利点を見て、それがなぜスリムであるかを知る。
2.キャベツ、ビートルーツ、ショウガジュース
各250mlのジュースのガラスには約147カロリーがあります。
成分
- キャベツの2枚の葉
- ミントの葉1大さじ
- リンゴ1個、ニンジン1個またはビート1個
- 1/2キュウリ
- 生姜小さじ1杯
- 1グラムの水
どのように準備する：ミキサーですべての成分、ひずみを打ち、以下を飲む。
3.トマトデトックスジュース
各250mlのジュースのガラスには約20カロリーがあります。
成分
- 150mlのトマトジュースを用意
- レモンジュース25 ml
- スパークリングウォーター
準備する方法：飲み物の時に、成分をガラスに入れて氷を加えます。
4.レモン、オレンジ、レタスジュース
各250mlのジュースのガラスには約54カロリーがあります。
成分
- 1レモンジュース
- ジュース2オレンジ
- レタス6枚
- 水の1/2のガラス
どのように準備する：ミキサーですべての成分、ひずみと飲み物を、好ましくは砂糖を使用せずにビート。
5.スイカとショウガジュース
各250mlのジュースのガラスには約148カロリーがあります。
成分
- ピーチスイカ3枚
- 1杯の小さじを粉砕した亜麻仁
- 生姜小さじ1杯
どのように準備する：すべての成分をミキサーでビート、ひずみなしで、次の、甘くしないでください。
6.パイナップルジュースとケール
各250mlのジュースのガラスには約165カロリーがあります。
成分
- 100mlの氷水
- キュウリ1枚
- 1グリーンリンゴ
- パイナップル1スライス
- 生姜小さじ1杯
- チーズデザート1杯
- キャベツの葉1枚
どのように準備する：ミキサーですべての成分、ひずみ、飲み物を泡立て、好ましくは甘くしないでください。
7.スイカ、カシューナッツ、シナモンジュース
ジュースの各250ミリリットルのガラスは約123カロリーを持っています。
成分
- スイカの平均1スライス
- 1レモンジュース
- ココナッツウォーター150 ml
- 1杯のシナモン
- 1カシューナッツ
どのように準備する：ミキサーですべての成分、ひずみ、飲み物を泡立て、好ましくは甘くしないでください。
デトックススープを作る方法
下のビデオを見て、おいしいデトックススープが体重を素早く健康に失うのを見てください。
