Niacinaは何のために使われていますか？

ビタミンB3としても知られているナイアシンは、血液循環を改善し、片頭痛を軽減し、コレステロールを低下させ、糖尿病のコントロールを改善するような体内で役割を果たす。

このビタミンは、肉、鶏肉、魚、卵、野菜などの食品に含まれ、小麦粉やコーンニールなどの製品にも含まれています。 全リストはこちらをご覧ください。

従って、ナイアシンの適切な摂取は、体内の以下の機能の適切な機能を維持するために重要である：

• コレステロール値を下げる。
• 細胞のためのエネルギーを作り出す;
• 細胞の健康を維持し、DNAを保護する。
• 神経系の健康を維持する。
• 皮膚、口および目の健康を維持する。
• 口と喉の癌を予防する。
• 糖尿病のコントロールを改善する。
• 関節炎の症状を改善する;
• アルツハイマー病、白内障、アテローム性動脈硬化症などの病気を予防する。

さらに、ナイアシン欠乏症は、皮膚の黒っぽい斑点、重度の下痢および認知症などの症状を引き起こす重篤な病気であるペラグラの発症を引き起こす。 あなたの診断と治療がどのように行われているかをご覧ください。

推奨量

ナイアシンの推奨1日摂取量は、次の表に示すように、年齢によって異なります。

ナイアシンサプリメントは、医学的指導に従って高コレステロールのコントロールを改善するために使用することができ、皮膚にチクチク、頭痛、かゆみ、赤みなどの副作用を引き起こす可能性があることを強調することが重要です。

ナイアシン欠乏に起因する症状を参照してください。