下剤を飲むことはトラップされた腸と戦い、身体を解毒するのに役立つ必須の栄養素をもたらす素晴らしい自然な方法です。 どのくらい頻繁に下剤ジュースを取る必要がありますあなたの腸がうまくいくかどうかに依存しますが、1日1杯の朝または就寝前はすでに良い結果をもたらします。
下剤は、腸内通過および体機能を改善するため、減量に役立ちます。
以下は、腸を緩めるのに役立つジュースの簡単なレシピです：
1.パパイヤ、プラム、オート麦汁
成分：
- 1/2パパイヤ
- 1黒梅
- ミルク200ml 1杯
- オーブン大さじ1杯
ミキサーを打った後、砕いた氷と蜂蜜を加えることができます。
2.洋ナシ、ブドウ、プラムジュース
成分：
- ブドウジュース1杯
- 1/2の梨
- 石なしの3つのプルーン
3.ビートルート、ニンジン、オレンジジュース
成分：
- 1/2ビート
- 1人参
- 2オレンジ
- 1/2カップの水
4.パパイヤジュース、オレンジ、プラム
成分：
- 種なしの半分のパパイヤ
- オレンジジュース1/2カップ
- 石なしの黒い梅4枚
このレシピでは、パイナップルの代わりにオレンジを使用することもできます。
5.パッションフルーツジュース、キャベツ、ニンジンジュース
成分：
- パッション大さじ3、パープル大さじ3
- 1/2ニンジン
- キャベツの葉1枚
- 150mlの水
すべてのジュースはミキサーで叩かれ、直後に摂取され、栄養素のより良い使用に備える必要があります。 さらに、腸の健康を改善する繊維、ビタミン、ミネラルの源泉なので、すべてのレシピにchiaやflaxseedのような種子を加えることができます。
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