スライサーの利点

パルニップと日本のプラムとも呼ばれるビワの利点は、この果実には多くの抗酸化物質があり、循環系を改善するため、免疫系を強化することです。 ビワの他の利点は：

• 液体が利尿性で水分が豊富であるため、液体の保持に対抗します。
• カロリーを減らし、繊維が豊富で体重を減らすことは、食欲を制御するのに役立ちます。
• コレステロールと戦う;
• 高い繊維含量に起因する便秘の減少。
• 胃や腸の粘膜を保護する。
• 身体の抗炎症反応を助ける抗酸化物質があるため、呼吸器疾患と戦うのを助けます。

トマトは、新鮮な果物、フルーツジュースの形態で、またはパイ、ケーキおよび寒天ゲル寒天などの食品の製造において消費することができる。 ビワのシーズンは3月から9月にかけて行われ、サンパウロ州は国内最大の生産国の一つです。

栄養価の高い栄養情報

ビワの栄養情報は、ビワの100グラムがわずか45カロリーであるので、このフルーツのカロリーが低いことを示しています。 さらに、ビワは腸内輸送を改善する水と繊維が豊富です。

グラノーラのビタミンメドラレシピ

ビワのレシピは様々です。 以下は、ビワのオーツとグラノーラのビタミン処方の例です。これは、朝食に最適です。

成分：

• 種なしの中型苗4本を半分にカット
• 氷冷ミルク1カップ
• 砂糖大さじ1杯
• オウトフレーク4杯
• グラノーラ半カップ

調製方法：

ミキサーのパルプをブレンダージャーに入れ、ミルク、砂糖、オートミールを加えます。 1分間または均一な混合物が得られるまで叩いてください。 カップにダンプし、次のものを取る。