足の痛みは、不適切な靴、カルス、または例えば関節炎、痛風またはモルモン性神経腫などの関節および骨に達する疾患または変形によっても容易に引き起こされ得る。
通常、足の痛みは、休息、足のスケーリング、または保湿クリームによる局所的なマッサージで緩和することができますが、5日以上を要する場合は、整形外科医と相談して足の問題があるかどうかを確認し、治療。
足の痛みの7つの主な原因
いくつかの問題が足に影響することがありますが、つま先の痛みの主な原因は次のとおりです。
1.タイトな靴
不適切な履物の使用は、非常にタイトな靴や細い先端を持つ非常に堅い靴が足の変形を引き起こし、さらには関節の炎症を引き起こす可能性があるため、足の指や他の場所の痛みの最も一般的な原因である時間。
- 対処：あなたの足を過度に締め付けない快適な靴を着るべきです。 さらに、靴には、足の良好な支持を可能にするために、約2〜3cmの小さなヒールがあることが推奨される。
2.ジョアネテ
バニオンは、特に足の側で痛みを引き起こしますが、場合によっては、小さなつま先に痛みを引き起こすこともあります。 この場合、足の骨が適切に位置合わせされていないことが分かり、炎症や痛みの原因となります。
- 対処方法：痛みの部位にコールドコンプレッションをかけると、この症状を緩和するのに役立ちますが、足を矯正するには運動が必要です。 どのようなものであるかを知ると、バニオンを癒すことができます。
さらに、バニオンを減らしたり、その外観を妨げるのに役立つ練習もあります。 以下のビデオを見て、これらの演習を行う方法を見てください：
3.カルス
カルス（callus）は、カルス（calcus）としても知られており、足の圧力が常に高いために起こる皮膚の最も浅い層に死んだ細胞が蓄積することによって引き起こされます。
- 処置：整形外科用インソールを使用して、日中にカルスを保護し、歩行時の痛みを避けることができます。 しかし、入浴後に軟膏や軽石を使用してカルスを除去することもお勧めします。 どのように見て：Callosity。
4.育った爪
爪が適切に切断されず、爪が皮膚に埋め込まれるようにする場合、内腔の足の爪は非常に一般的です。 この場合、陥入した爪は創傷や腫れを引き起こす。
- 対処：爪をつぶすためには、診療所や医師に行くべきですが、家庭では足を温水のボウルの中に20分間入れて痛みを和らげることができます。 他のケアを学ぼう：内向きの爪を治療する方法。
5.関節炎または関節炎
関節炎や関節炎などのリウマチの問題は、特に、運動選手や高齢者の足の関節で発生し、関節領域での歩行の痛みや腫れを引き起こす可能性があります。
- 対処方法： IbuprofenやDiclofenacなどの抗炎症薬を使用して問題の適切な治療を開始するには、整形外科医に相談する必要があります。 さらに、自宅では、痛みを和らげるために、1日の終わりに足を伸ばすことができます。 肥満の足のレシピ：関節炎と関節炎の治療法を参照してください。
6.爪またはハンマーフィンガー
爪や槌のつま先は、足の誤った整列を引き起こす2つの足の変形であり、日中のこれらの部位への圧力を高め、痛みを引き起こす。
- 対処方法：整形外科の副子を使用して指の正しい位置を変更するには、整形外科医に相談してください。 さらに、整形外科用インソールを使用することで、指の圧迫を緩和し、痛みを軽減することもできます。
7.モートンのニューロマ
モートンの神経腫は、3番目と4番目のつま先の間にあるデジタル足底神経に現れる小さな腫瘤であり、これらの2本の指の間に痛みを引き起こし、甲のうずき感を引き起こす。
- 対処方法：整形外科のインソールを着用した快適な履物を着用し、整形外科医によって処方された抗炎症薬を服用するだけでなく、部位への圧力を緩和する必要があります。 より重症の場合は、手術が必要な場合があります。 neuromaの手術をいつ行うのかを見てください。Morton's neuromaの手術。
しかし、これらの原因に加えて、他にもあるので、足の痛みが非常に強くまたは一定であり、日常を混乱させる場合、医師または理学療法士から助けを求めることが重要であり、この症状は、投薬、コルチコステロイド浸潤、理学療法セッション、そして最終的に手術を含む治療を推奨します。
