更年期期は、女性の肥沃な期間の終了を示すホルモンレベルの劇的な低下によって特徴付けられ、これはまた彼女を弱め、うつ病になりやすくする。 今まで以上に健康的な食事と定期的な運動が必要です。
閉経期には、特にホルモン不足による損害の補償のために摂食を指導しなければならない。 これは、 魚、濃緑色の野菜や乳製品の消費量の増加と同様に、マルチビタミン補給がしばしばアドバイスされる理由です 。
健康には特別な注意が必要であり、骨密度測定を行わなければならない。 完全な婦人科検査は6ヶ月ごと、2年ごとに甲状腺の検査を行い、病気を予防し、あらゆる病気の沈黙の進展を許さない。
この年齢の周りの皮膚はより壊れやすく乾燥しているので、マレを飲んで顔面にクリームを渡し、よく調節された保湿体は見落とされるべきではない先端です。
