感情は、与えられた状況から喜びや不満を生み出すことができる個人的な経験であり、泣いたり、笑ったり、震えたり、顔が赤くなったときでも、体の反応を通して現れます。人間の感情はポジティブまたはネガティブと見なすことができ、生得的であるか、他の人と一緒に暮らすことで学習されます。
感情は一般的に自発的に感情を表現しますが、脳内での一連の反応を伴うため、感情を制御できるとは限りません。しかし、これらの感情が障害を引き起こし、個人的および仕事上の関係を損なう場合、たとえば心理療法を行うことによって、感情にうまく対処する方法を学ぶ方法があります。心理療法とは何かをもっと見てください。
また、感情にはいくつかの種類があり、気質、性格、モチベーションに応じて反応するため、同じ状況でも、それぞれの人がさまざまな方法で感情を表現します。
感情の主な種類
感情は人の感情の表現であり、さまざまなタイプがありますが、感情を研究するときに一部の心理学者は基本的な感情を分類し、それが新しい感情を生み出す可能性があります。主な基本的な感情は次のとおりです。
1.恐れ
これは、身体が脅威や危険に反応する方法であり、心拍数の増加、急速な呼吸、筋肉の収縮を示します。顔の表情は、目を広げるなどの驚きが特徴です。
多くの場合、このタイプの感情は、必ずしも危険を生成するわけではなく、恐怖症に変わる可能性のある状況、物体、動物によって引き起こされます。これは、誇張された恐怖です。不安はまた、何らかの悪い出来事が起こるだろうと人に前もって感じさせるので、恐れを引き起こす可能性があります。不安の症状が何であるかをもっと見てください。
2.悲しみ
悲しみは、主に喪失の状況が原因で発生する感情の一種であり、過渡期に感じられる傾向があります。この感情は、罪悪感、恥、孤立、空虚感などの他のタイプの感情を引き起こす可能性があり、泣き、過度の睡眠欲求、仕事や家を出る熱意の喪失を通して見ることができます。
悲しみがひどい場合は、存在する理由がなく、継続します。うつ病になる可能性があり、抗うつ薬などの特定の薬を使用する必要があるため、精神科医に相談する必要があります。悲しみとうつ病を区別する方法の詳細を確認してください。
3.喜び
喜びは、幸福感、満足感、満足感を特徴とする感情であり、幸福を生み出し、最も明白な表情は笑顔の存在です。幸せな人は、贈り物をもらったり、友達に会ったり、仕事で昇進したり、家族と一緒にいるなどの状況の結果である可能性があります。
陽気な人は、興奮し、希望に満ち、エネルギッシュで、刺激を受け、楽しく感じることができ、たとえば仕事などの日々の活動をよりよく発展させることができます。この感情は通常、生涯を通じて変化します。つまり、特定の状況では人は幸せに感じることができますが、悲しみによって変化する可能性があります。
4.嫌悪感
嫌悪感は嫌悪感や嫌悪感と比較できる感情であり、これは特定の食べ物や匂いでよく起こります。人々は、自分の文化や経験に応じて、さまざまなオブジェクトにうんざりする可能性があります。
このタイプの感情は、妊娠などの特定の状況に対する身体の反応である可能性があり、たとえば化学療法治療の結果である可能性があります。
5.怒り
怒りは、不当や欲求不満の感覚のために、人々の間の違いや不一致のために起こる可能性のある強力な感情です。この感情は眉をひそめている表情で観察することができ、怒っている人はより大きく話し、より攻撃的になる傾向があります。
怒りが大きすぎると、人と人との関係を傷つけ、対立する状況を引き起こす可能性があるため、原因を突き止める必要があります。心理学者は、この感情が非常に感じられる理由を人々が理解するのを助け、認知行動療法を勧めることができる専門家です。認知行動療法がどのように行われるかをもっとご覧ください。
感情の結果
さまざまな感情は外部の状況によって引き起こされ、感情を表すいくつかの反応には次のものがあります。
- 腹痛;
- 泣いたり笑ったりします。
- 震え、特に足;
- 赤面;
- あなたの声を失う;
- 息や心臓の鼓動を感じてください。
人が持っている感情と行動を考えると、特にそれが否定的であるとき、人が反応に対処することを学ぶことが重要です。方法を見つける：否定的な感情を制御するための4つのステップ。
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