口臭：8つの主な原因と何をすべきか

口臭があるかどうかを確認する良い方法は、両手をカップの形で口の前に置き、ゆっくりと息を吹きかけてから、その空気を吸い込むことです。ただし、このテストが機能するためには、話さずに、少なくとも10分間口を閉じたままでいる必要があります。これは、口が鼻に非常に近いため、匂いが口の匂いに慣れてしまい、一時停止がないと匂いがしなくなるためです。

確認するもう1つの方法は、信頼できて非常に親密な人に、口臭があるかどうかを尋ねることです。結果が良好な場合は、歯と口全体の正しいクリーニングに投資し、食事後と就寝前に毎日歯を磨いて、できるだけ多くの細菌、食べ物の残り、歯垢を取り除くことをお勧めします。。

ただし、それでも症状が続く場合は、歯科治療が必要な場合がありますので、歯科医にご相談ください。口臭の理由がないことを歯科医が観察した場合は、他の原因を調査する必要があります。その場合、口臭は科学的に知られているように、喉、胃、またはさらに深刻な病気によって引き起こされる可能性があります。癌を含む病気。

口臭の主な原因は通常、口の中です。これは主に、舌全体を覆う汚れである舌のコーティングによって引き起こされます。しかし、たとえば虫歯や歯肉炎も口臭の最も一般的な原因の1つです。これらの各原因を解決する方法を学び、他の考えられる原因について学びます。

1.舌の汚れ

ほとんどの場合、口臭は舌に細菌が蓄積し、その表面が白っぽい、黄色がかった、茶色、または灰色になることによって引き起こされます。口臭のある人の70％以上は、舌を適切に掃除すると、純粋な呼吸をします。

何をすべきか：歯を磨くときはいつでも、薬局、ドラッグストア、またはインターネットで購入できる舌クリーナーを使用する必要があります。使用するには、舌を前後に押すだけで、舌の汚れを完全に取り除きます。クリーナーがない場合は、ブラシで舌をきれいにし、ブラッシングの最後に前後に動かすこともできます。

2.齲蝕または他の歯の問題

齲蝕、歯垢、歯肉炎、および歯周炎などの他の口の病気も口臭の一般的な原因です。この場合、口内の細菌の増殖が非常に大きく、特有の臭いが放出されて口臭が発生するためです。口臭。

対処法：これらの問題のいずれかが疑われる場合は、歯科医に行ってそれぞれを特定して治療する必要があります。さらに、新しい虫歯や歯垢の出現を避けるために、歯、歯茎、頬の内側、舌をよく磨くことが重要です。あなたがあなたの歯をきちんと磨くためにあなたがする必要があるすべてを見てください。

3.何時間も食べない

何も食べずに5時間以上過ごすと口臭がするのが普通なので、朝起きたらいつもこの臭いがします。これは、唾液腺が生成する唾液が少なく、食物を消化し、口を清潔に保つのに役立つためです。また、体が長時間食べないと、脂肪細胞の分解によるエネルギー源としてケトン体の生成を開始し、口臭を引き起こす可能性があります。

何をすべきか：日中、食事をせずに3〜4時間以上行くことは避けることをお勧めします。長時間断食する必要がある場合でも、口をきれいにして刺激するために、常に少量の水を飲む必要があります。唾液の生産。この場合、クローブを吸うことは非常に効果的な自然な解決策になり得ます。

次のビデオで口臭を自然に取り除くための他のいくつかのヒントを知ってください：

4.入れ歯を着用します

ある種の入れ歯を装着している人は、口臭を感じる可能性が高くなります。これは、口を常に清潔に保つことが難しく、プラーク自体が汚れや食べ物のくずを蓄積する可能性があるためです。口。歯垢と歯茎の間の小さなスペースは、悪臭を発生させるバクテリアが増殖する必要があるすべてである、食品スクラップの蓄積を可能にする可能性があります。

何をすべきか：あなたの歯とあなたの口の内側の領域全体を磨き、そしてまたあなたの入れ歯を寝る前に毎日徹底的にきれいにしてください。義歯を一晩浸し、バクテリアを排除するために歯科医が推奨できる解決策があります。しかし、朝にこのプロテーゼを再び口に入れる前に、息をきれいに保つためにもう一度口をすすぐことをお勧めします。入れ歯を正しく掃除するためのステップバイステップの説明を確認してください。

5.呼吸を悪化させる食べ物を食べる

ブロッコリー、ケール、カリフラワーなどの特定の食品は口臭を引き起こす可能性があります。これらの野菜は体内の硫黄の形成を促進し、このガスは肛門または口から排出することができます。しかし、にんにくや玉ねぎなどの食品も、口臭が非常に強くて特徴的で、何時間も口臭が残るため、噛むだけで口臭がしやすくなります。

何をすべきか：理想はこれらの食品の頻繁な消費を避けることですが、それに加えて、消費後に常に歯を磨き、口をきれいにすることも重要です。これにより、息が再び新鮮になります。ガスを引き起こし、したがって口臭も好む食品のより大きなリストを参照してください。

6.喉の感染症または副鼻腔炎

喉が痛くて膿が出る場合や副鼻腔炎の場合は、口臭や鼻腔内に細菌が多く、口臭が出るのが普通です。

何をすべきか：温水と塩でうがいをすることは、喉から膿を取り除くのを助けるのに優れており、口臭を自然に取り除きます。ユーカリで温水の蒸気を呼吸することは、鼻分泌物を流動化するのにも優れており、それらの除去を促進し、副鼻腔炎に対する優れた家庭薬です。

7.胃の問題

消化不良や胃炎の場合、げっぷであるげっぷが現れるのが一般的です。これらのガスは、食道を通過して口に達すると、特に頻繁に口臭を引き起こす可能性があります。

何をすべきか：常に少量で、より多様な方法で食べ、各食事の終わりに常に果物を食べることによって消化を改善することは、胃の問題によって引き起こされる口臭と戦うための素晴らしい自然な戦略です。胃の家庭薬に関する他の例を参照してください。

8.非代償性糖尿病

制御不能な糖尿病を患っている人も口臭を起こす可能性があり、これはこれらの場合に一般的な糖尿病性ケトアシドーシスによるものです。糖尿病性ケトアシドーシスは、細胞内に十分なブドウ糖がないため、体がエネルギーを生成するためにケトン体を生成し始め、口臭を引き起こし、血液のpHを低下させるために発生します。これは、糖尿病が適切に治療されていない場合に危険です。。

何をすべきか：この場合、糖尿病性ケトアシドーシスを予防することが可能であるため、医師の指導に従って治療に従うことが最善の方法です。さらに、ケトアシドーシスの症状が見られた場合は、合併症を避けるために、すぐに病院または救急治療室に行くことが重要です。糖尿病性ケトアシドーシスを特定する方法を知っています。