腸内ガスを排除する優れた家庭薬は、フェンネル茶、ゲンチアン、アボカドの葉、カルドモなどの新鮮なハーブティーを服用することです。
これらの茶は、腸の通過を容易にし、痛みを和らげ、自然にガスの生成を減らす抗痙攣特性を有するので、示される。 各レシピを準備する方法は次のとおりです。
1.フェンネルティー
禁忌のないガスのための大きな家庭療法は、抗けいれん性を有し、軽度の胃腸のけいれん、特に鼓腸によって引き起こされる疝痛に対して非常に効果的であるため、フェンネル茶です。
成分
- フェンネル1杯
- 1カップの沸騰水
準備のモード
沸騰した水のカップにフェンネルを加え、10分間放置する。 砂糖はガスの生成に有利であるため、砂糖を加えずに1日数回飲む。
2.ゲンティアティー
ゲンチアンは、腸や胃のガスに対する優れた在宅治療薬です。 ゲンチアンは、消化器系の問題に対処するために長年使用されている薬用植物であり、その効果は、蠕動運動の調節作用および胃液の産生における刺激のために科学的に証明されている。
成分
乾燥したギニアの根の1g
水200ml。
準備のモード
紅茶は注入によって作られ、水は最初に沸騰させ、次に紅葉のみを加えなければなりません。 有効量の有効成分を得るために必要な時間であるため、茶を10分間注入する必要があります。 次のステップは、1日に数回、好ましくは食事の前に、ゲンチア茶を一杯にして飲むことです。
3.アボカド葉の紅茶
ガスに対する優れた自家製の解決策は、アボカドの葉の茶です。 アボカドの葉を持つお茶は、利尿薬であり、消化器系を落ち着かせます。 ガスを排除することに加えて、気管支炎、下痢、腎臓結石の排除に役立ちます。
成分
- 乾燥アボカド葉50g
- 1リットルの水
準備のモード
アボカドの葉は5分間茹でるべきです。 溶液は容器に入れ、10分間静置するようにキャップをしてください。 ガスを減らすために、1時間分の紅茶を飲まなければならない。
4.カルドモムティー
ガスに対する良好な家庭救済策は、腹部の倦怠感、疲労および鼓脹などの症状を和らげるので、Cardomomo茶です。
成分
- カルドム種子（ Elletaria cardamomum L. ）2g、
- 1カップの沸騰水
準備のモード
カルドモムを沸騰した水に置き、10分静置後、食後にストレスを与えて飲む。 高用量は嘔吐を引き起こす可能性があるので、茶線量を投与するときは注意が必要です。
5.ハーブティー
ガスのためのもう一つの優れた自然療法は、バジル、アニス、フェンネル、ミントで作られたハーブティーです。これらの薬草はガスとの戦いに役立つ鎮痙特性を持っています。
成分
- バジル10g
- 1つ星のアニーズ
- フェンネル10g
- 新鮮なミント10 g
- 1リットルの水
準備のモード
水を沸騰させて、沸騰を開始したら、ハーブ混合物を加えて、さらに5分間沸騰させておきます。 熱から取り除き、少なくとも3日間は覆われ、日中は服用してください。
6.コリアンダーチンキ
セロントロで作られたチンキは、ガスを避けるための素晴らしい効果的な家庭救済策です。
成分
- 乾燥コリアンダー種子1大さじ
- 60％の穀物アルコール1カップ
準備のモード
カップにコリアンダー種子をアルコールで加え、5日間浸しておいてください。 このプロセスはマセレーション（maceration）と呼ばれ、コリアンダー種子の最大量の栄養素および風味を抽出することを可能にする。
一定時間後、混合物を揚げて、滴下カウンターで、この家庭薬を水（200 ml）に20滴加え、1日1回服用する。
7.ガスを排除するための運動
腸内ガスを排除するのに役立つ大きな運動は、次の図に示すように腹部を圧縮することです。これは、ガスを除去して不快感を軽減するのに役立ちます。
運動は、あなたの腹に横たわって、あなたの足を折りたたみ、あなたの腹に対してそれらを絞ることから成っています。 この運動は10回連続して繰り返されるべきです。
茶を飲んだり、この運動をすることに加えて、野菜や果物、淡緑色の葉など、繊維が豊富な食品を摂取したり、腸内のガスの発生を制御するのに役立ちます。 その効果を改善し、鼓腸をより迅速に減らすために、ガスを引き起こすことが知られているパスタ、パン、甘い食べ物、アルコール飲料および発泡性飲料を摂取しないでください。
栄養士のヒントを調べて、ガスを排除する：
