アロマセラピーは、脳を刺激し、精神的、心理的な気質を改善することができるので、体重を減らすのに役立ち、ダイエットに従うことを容易にし、頻繁な運動ルーチンを維持します。
さらに、アロマテラピーに使用されるいくつかの油は、食欲を低下させるだけでなく、不安またはうつ病を和らげることができ、これはしばしば過食に関連し、より多くのカロリー食品を食べるという衝動につながる。
アロマテラピーは、体重を減らすための単一のテクニックとして使用すべきではありませんが、食事と運動の補足として使用できます。 理想的には、最良の結果を得るために、アロマセラピーをご相談ください。
アロマセラピーに参加し、腹を失うために、食事と運動計画を1週間チェックしてください。
あなたが体重を減らすのを助ける5つの必須オイル
これらのエッセンシャルオイルを使用するには、オイルボトルのにおいを直接嗅ぎ、深呼吸して、肺に2秒間閉じ込めた空気を吸い込んで吐き出す必要があります。 これらの吸入は、一日中、食事の前に行うべきです。 最初は3〜5回の吸入を1日に10回行い、次に10回の吸入に10回まで増加させるべきである。
これらのエッセンシャルオイルは、消化管の重度の火傷を引き起こす可能性があるため、アロマセラピストの助言なしに摂取すべきではありません。
1.オレンジ - 苦い
オレンジ - 苦いエッセンシャルオイルは、感情的不安定性に関連して過度に空腹になっている人々を中心に、食べる衝動を減らす優れた特性を持っています。 このようにして、食べ物の過食を避けるために、このオイルは飢えの危機を軽減するために、一日を通して吸うことができます。
2.シナモン
シナモンは、代謝を高め、より多くの脂肪を燃焼させるために食事に添加することができる食品として既に知られているが、体内のインスリンの作用を改善するためにアロマテラピーにも使用することができる。
このようにして、血糖は身体全体の細胞によってより簡単に使用され、腹部の脂肪の蓄積を減少させる。 このエッセンシャルオイルは、妊娠中の女性が子宮の収縮を刺激し、流産を引き起こす可能性があるため、使用しないでください。
3.ペパーミント
ペパーミントの香りは、脳が食欲を減速させ、1日に少ないカロリーを食べられるようにします。
さらに、このアロマが胃の筋肉をリラックスさせ、腹の腫れを軽減し、胆汁の放出を改善し、脂肪を消化し、食物が体内をより速く通過するのを助けることも可能である。
ベルガモット
ベルガモットは不安感や悲しみを減らし、食べ物の過度の消費を招き、否定的な気持ちを和らげるのに役立つ快適感と救済感を作り出します。
このようにして、このエッセンシャルオイルの香りは、人をより爽快にし、より積極的な考えを持ち、食物の過剰摂取を避けて体重を減らすことができ、このサイクルを中断します。
グレープフルーツ
グレープフルーツのエッセンシャルオイルには、身体のエネルギーレベルと代謝率を高め、過剰な体重増加を防ぎ、脂肪の燃焼を促進する酵素の生成を刺激する希少物質であるノトカトンが含まれています。 さらに、リモネンも含まれており、ゴロドラの燃焼効果を高め、食欲を低下させます。
アロマセラピーがどのようにして不安を減らすことができるかを参照してください。これはスリミング時の問題です。
以下のビデオを見て、体重を減らすのに役立つ飢餓を減らすサプリメントについて学んでください。
