突然の温度変化が人体に悪影響を及ぼし、鼻炎、インフルエンザ、気管支炎、肺炎などの呼吸器疾患のリスクを増加させます。 これらの疾患は、周囲温度が低いにもかかわらず、身体が適切にウォームアップを保つためにエネルギーを消費する必要があり、それによって自然な防御力が低下するために発生する可能性があります。
体温を36℃近くに保つ努力をしていると、白血球の産生が減少し、体内で自由に増殖するウイルスや細菌に感染する可能性が高くなります。 状況を悪化させるために、屋内および低照度の環境または空気の循環は、環境内のウイルスおよび細菌の増殖を増加させ、病気の原因となります。
呼吸器疾患に加えて、寒さは血圧にも影響し、高血圧や心臓病に罹患している人にとっては特に深刻です。血液が厚くなり、同じ量の血液を汲み出すためには心臓からの努力が必要になるからです。
したがって、高血圧症の場合は、毎週血圧をチェックし、心臓病専門医が毎日指示する薬を適切な用量で服用し、栄養士が示す栄養を尊重し、脂肪と砂糖に富む食物と塩を避けることが非常に重要です。
心臓発作の最初の症状を認識することを学びます。
私たちは寒く感じるので、冬には何が起こるのか
体温が低ければ体は自分自身を守り、低体温を避けるためにさらに多くのエネルギーを必要とします。したがって、寒いと感じたら、歯を打ち、髪を震わせることができます。 さらに、呼吸器疾患のリスクは高血圧および心臓発作の増加と同様に増加する。 存在するその他の変更点は次のとおりです。
- メラトニンは最も暗く曇った日に刺激されるため、 睡眠が増えます。
- 私たちはもっと体を守るために脂肪の形でより多くのカロリーが蓄積されるように、もっと空腹になります。
- 私たちは汗をかくので、昼も夜もおしゃべりします。
- 熱いお風呂の水が皮膚と髪から天然の油を取り除くので、皮膚と髪は乾くようになります。
- 人々はあまり快適ではないことが分かっているので、 気分が悪いようです
- 冷たい足と手で寒さに性交するのが不快になる可能性があり、また血液の粘性によって覚醒することがより困難であるため、 性交は減少する 。
さらに、鼻の先端を手に入れ、足は通常、血液循環が身体、心臓、脳および腎臓の主な器官に集中しているため、適切な機能のためのエネルギーが欠けていないので、寒くなります。 しかし、場合によっては、これは寒さに対するアレルギー反応であり、症状が何であり、寒さアレルギー治療がどのようなものであるかを知ることができる。
寒さと戦うために何をすべきか
寒さに対処する最善の方法は、適切に服を着ることですので、長袖のセーター、ズボン、靴下、閉じた靴、身体を暖めるための良いコートを着用することが重要です。 気温が通常よりもはるかに低く、屋外にいる必要がある場合は、身体の端を保護するために帽子、スカーフ、スカーフ、手袋を着用すると効果的です。
冬の衣服に加えて、寒さから身を守るための他の戦略は次のとおりです。
- 温かいお茶、スープ、ブイヨンを好み、 飲み物や冷たい食事を避ける 。
- 赤やホットワインなどのアルコール飲料を飲むと暖かくなりますが、1日に1本以上のワインを飲むことはお勧めしません。
- アイロンかけ直後、暖かい風呂に入れて暖かい服を着る。
- 綿とサテンは自然に触っているので、ベッドにフランネルの布でシートを置く ;
- 気流や急激な温度変化は避けますが、少なくとも1つの窓を開いて空気を循環させてください。
寒さに気をつけないように注意してください。肌が薄い幼児、子供、高齢者に特に適しており、寒さに対処するのがより困難です。 しかし、あなたの健康にも有害である過熱を避けるために、適切な線量のバランスをとる方法を知ることが重要です。 赤ちゃんがいる場合は、首の後ろに直接手を置いて汗がかかっているように見えますが、これらの地域が濡れている場合は、衣服の層を取り除くことをお勧めします。 あなたの赤ちゃんが寒いか暑いかどうかを確認する方法は次のとおりです。
