キネシスとして知られている飛行機に乗っている間に気分が悪くなるのを避けるために、飛行前と飛行中に軽食を行い、主に豆、キャベツ、卵、キュウリ、スイカなどの腸内ガスの産生を刺激する食品を避けます。
このタイプの吐き気は、車、ボート、電車または飛行機で感じることができ、脳が一定の動きに慣れにくいために引き起こされます。 より敏感な人々の中には、例えば車やバスのルートを読むときにこの症状が現れることもあります。 この場合、人の脳はそれが中毒であると感じることがあり、身体の最初の反応は嘔吐を刺激することです。
症状
キネシスは、倦怠感、悪心、吐き気、めまい、発汗、げっぷ、熱感、嘔吐などの症状を引き起こす。
この問題に最も苦しんでいるのは主に女性、妊婦、2歳以上の子供、迷路痛、不安、片頭痛の既往がある人です。
食べるもの
作成する電力は、以下に示すように、旅行の長さによって異なります。
ショートフライト
2時間未満の短い飛行では、吐き気はよりまれで、リンゴ、ナシ、モモ、ドライフルーツ、詰め物のないクッキー、シリアルバーなど、軽食を食べるだけで回避できます。
食事の前に30分から60分の間に食事をしなければならず、飛行中は水のみを飲むべきです。
ロングフライト
長い飛行、特に多くの時間帯を通過する飛行機や夜間の飛行は、最も不快感を与えるものです。 旅行前1日以内に、豆、卵、キャベツ、ジャガイモ、キュウリ、ブロッコリー、カブ、スイカ、アルコール飲料、ソフトドリンクなどのガスを引き起こす食べ物は避けてください。
さらに、赤身の肉や揚げ物、牛乳や酪農製品、特に通常すでに牛乳に不快感を感じている人には、避けることも重要です。
飛行中は、ソースの少ない魚料理や白身肉を好んで、たくさんの水を飲むべきです。
吐き気を防ぐためのヒント
道のりにいる間に、吐き気を避けるためにできるその他のヒントは次のとおりです。
- 旅行中、各手首にアンチモーションリストバンドを着用してください。
- 可能であればウィンドウを開きます。
- 水平線のように固定点に目を固定する。
- 体を静止したままにする。
- あなたの頭を後ろに傾ける。
- 読むことを避けてください。
しかし、被験者が頻繁に吐き気がある場合、耳の問題の存在を評価するために耳鼻咽喉科医に相談する必要があります。なぜなら、この器官が吐き気の主な原因であるからです。
ホームの救済と薬局の薬
フードケアに加えて、旅行中に乗り物酔いに対処するために使用できる別の戦略は、飛行前のジンジャーティーを飲み、旅行中にミントの葉で水を飲むことです。 ここにお茶を準備する方法があります。
重度の悪心の場合、PlasilやDraminのような薬を使うことができます。これは医師のアドバイスに従って行うべきです。
飛行中のもう一つの一般的な問題は耳の痛みです。ここでそれと戦う方法を見てください。
次のビデオを見て、旅行をより快適にするためのヒントを見てください。
