運動誘発性喘息は、ランニングやスイミングなどの活発な身体活動を行った後に起こる喘息の一種であり、例えば息切れ、喘鳴、または乾いた咳などの症状を引き起こす。
運動誘発性喘息は、通常、激しい運動の開始から約6〜8分後に始まり、喘息治療の使用後または20〜40分の休息後に消える傾向がある。 しかし、場合によっては、活動終了後4〜10時間で喘息発作が起こることもあります。
運動誘発性喘息には治療法はありませんが 、薬物の使用や症状の発症を予防し、運動や兵役を可能にする運動をすることで制御することができます。
運動誘発性喘息の症状
運動誘発性喘息の主な症状は次のとおりです。
- 持続的な乾いた咳;
- 喘鳴;
- 息切れを感じる。
- 胸の痛みや緊張。
- 運動中の過度の疲労。
通常、これらの症状は、身体活動の開始から数分後に現れ、以前に述べたコルチコステロイドの「喘息爆弾」のような症状を軽減するために薬物を使用しない場合、運動後30分まで持続する。 この病気の一般的な症状を見てください。
どのような治療ですか？
運動誘発喘息の治療は、肺専門医またはアレルギー児の指導を受けるべきであり、通常、運動前に吸入して次のような症状を避けるために必要な薬剤で行われます。
- アルブテロールやレバルブテロールなどのベータアゴニスト薬は、気道を開いて喘息症状の発症を防ぐために強い身体活動を行う前に吸入する必要があります。
- Ipatropium bromide ：気道を弛緩させ、運動中の喘息の発症を防ぐために、喘息患者が広く使用する治療薬です。
さらに、あなたの医師は、毎日喘息をコントロールするための他の薬を処方することもできます。例えば、副腎皮質ステロイドポンプBudesonideやFluticasoneなど、症状が起きると、運動をする前に薬を使用する必要性が減ります物理的。
喘息患者のためのより良い練習
1 - ハイキング
1日約30〜40分歩くと、血液循環と心肺活動が改善され、血液中の酸素摂取量が増加します。 運動を楽しむためには、気温がより穏やかで被験者の汗が少ない、早朝または午後遅くにハイキングを試してください。 寒い日には、屋内またはジムでトレッドミルを歩く方が適切です。なぜなら、喘息患者の中には、寒い街の空気が呼吸を困難にする可能性があるからです。
あなたが歩いていくべきケアを見てみましょう：歩くためのストレッチ練習。
2 - サイクリング
サイクリングを楽しむ人は、この身体活動を利用して足の筋肉を強化することができます。 最初は、必要に応じてリスクを増減させるために、動きの少ないサイクルレーンをゆっくりと歩くことをお勧めします。 しかし、自転車に乗ることは、セリムの高さやハンドルバーによって首の痛みを引き起こすことがあります。そのため、自転車に何か不快感を与えないように頻繁に乗ることをおすすめします。
3 - スイミング
スイミングは完全なスポーツであり、水泳呼吸が運動収量を増加させるために同期される必要があるため、個人の呼吸能力を高めるのに役立ちます。 しかし、喘息にアレルギー性鼻炎もある場合、プール塩素は呼吸を困難にする可能性がありますが、これはまったく起こらないため、呼吸に負の変化があるかどうかを調べることです。 これが起こらない場合は、毎日30分泳げるか、1週間に3回水泳をして呼吸の恩恵を受けることをお勧めします。
4-サッカー
すでに体調の良い方には、時にはサッカーをすることは許されますが、この身体活動はより激しく、喘息患者にとってはもっと難しいかもしれません。 しかし、体調を整えれば、喘息の危機に陥ることなく週に一回のフットボールをすることは可能ですが、空気が非常に寒いときは、他の身体活動をする可能性を評価する必要があります。
運動中の喘息を避ける方法
身体活動によって引き起こされる喘息の危機を避けるためのいくつかの重要なヒントには、
- 運動を開始する15分前にウォームアップを行い、筋肉の伸ばしや歩行などを行います。
- 通常は喘息発作を起こさない軽い身体活動を優先させる。
- 寒い日には鼻や口をスカーフやランニングマスクで覆います。
- 運動中に鼻で吸入しようとすると、口から呼吸ができます。
- 春の間、交通近辺や庭園など、多くのアレルゲンがある場所では運動を避けてください 。
これらのヒントを補完し、喘息発作をより良くコントロールするためには、理学療法室で週1回以上の呼吸訓練を行うことも重要です。
