骨減少症を治療するには、カルシウム補給やビタミンDの補充だけでなく、アルコール中毒や喫煙を避ける、体重を減らしたり、身体活動をするなど、骨のカルシウムの喪失につながる可能性のある習慣の変更を推奨します。
骨減少症は、骨密度測定試験によって同定され、これは-1と-2.5の間のTスコアを示し、カルシウム損失に起因する骨抵抗の減少に起因するが、まだ骨粗鬆症にはなっていない。 オステオペニアが何であるか、それをどのように特定するかについてもっと学びましょう。
治療では、骨減少症を逆転させることができる。 これが起こり、骨粗しょう症の発症を予防するためには、できるだけ早く治療を開始すべきであり、一般開業医、老年医師または内分泌専門医が指導することができる。
1.補給用ビタミンDカルシウム
多くの場合、これらの物質の欠如が骨の弱化の主な理由であるので、カルシウムおよびビタミンDの消費は、骨減少症を予防および治療するために推奨されています。
一般に、ミルク、ヨーグルト、チーズ、大豆などのカルシウムが豊富な食品の消費、または白肌の人は1日15分以上、黒い皮の人は1日45分以上ビタミンDを日焼けさせるすでに骨粗鬆症を予防するのに十分な手段であるかもしれない。
しかし、骨減少症の人には、1日に約1000mgのカルシウムと800〜1000UのビタミンDを補充するか、医師の推薦を受けることが推奨されます。 さらに、血液検査で20ng / mL未満のビタミンD欠乏症が検出された場合、補給の必要性は医師の指示に従って週5万Uに達することがあります。
また、食べることやその他の骨強化習慣に関するヒントについては、以下のビデオをチェックしてください：
2.身体活動を練習する
特に寝たきりの人々の身体活動の欠如は、骨が薄くなる大きな原因です。 一方、アスリートは通常、一般集団よりも高い骨量を有する。
したがって、定期的かつ頻繁な身体活動は、骨の強さを回復させるのに重要であり、転倒を予防して骨折のリスクを低減するための優れた方法でもあります。 高齢者の身体活動のこれらおよびその他の利点の詳細をご覧ください。
3.ホルモン補充を行う
エストロゲンの減少は、閉経時のより一般的な状態であり、骨減少症の重要な原因であり、骨の脆弱性を増加させるので、ホルモン補充を望む女性では、医師が適切に指示すると、代謝を再バランスさせ、骨をより長く保つ。
ホルモン補充療法と最良の選択肢の詳細をご覧ください。
4.使用された薬物を観察する
一部の医薬品は、特に数ヶ月または数年間使用した場合、骨に有害な副作用を及ぼすことがあり、骨粗しょう症を弱め、骨減少症および骨粗鬆症のリスクを高める可能性があります。
この効果を有する主要な薬物のいくつかは、例えば、グルココルチコイド、抗痙攣薬、リチウムおよびヘパリンを含む。 このように、骨が弱くなった場合には、使用する医薬品を調整することができれば、医師と話すことができます。 しかし、これは必ずしも可能ではないことを覚えておかなければならず、代わりに骨粗鬆症の治療を開始する必要性について医師に話し、骨折のリスクを避けることが重要です。
5.喫煙をやめ、アルコール飲料を避ける。
喫煙は骨組織に有害な影響を及ぼすため、健康で強い骨を持つためには、禁煙することをお勧めします。 この姿勢でいくつかの他の病気のリスクも減少することを覚えておく必要があります。 たばこによって引き起こされる主な病気を調べなさい。
さらに、アルコールをあまりにも多く飲むと、特にアルコール依存症の人は、骨量に害を及ぼし、骨折の危険性を高めることがあるので、健康を保つために排除する必要があります。
薬はいつ必要ですか？
骨粗鬆症の治療には、カルシウム補給、ビタミンDおよびガイドラインに加えて、通常は投薬を使用する必要はありません。
しかし、骨の検査がこのレベルに達していなくても、骨粗鬆症治療に使用される薬物の使用が指示されることがあります。 これは、前骨折、股関節骨折の家族歴、体重が過度に低いこと、ステロイド使用または関節リウマチを患っている人など、今後数年間に骨折を発症するリスクが高い人々、例。
列挙されている薬物の中には、例えば、アレンドロネート、リセンドロン酸塩、カルシトニン、デノスマブ、またはストロンチウムラネレートなどの骨量の増加を助けるものがあります。 医師の適切な兆候とともに使用されるだけで、各人の健康状態に対するリスクと便益を評価します。 骨粗鬆症治療の詳細をご覧ください。
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