アナトーは、科学的には次のように知られているベニノキの木の果実です。 ベニノキorellanaカロテノイド、トコフェロール、フラボノイド、ビタミンA、リン、マグネシウム、カルシウム、カリウムが豊富で、抗酸化作用、抗菌作用、抗炎症作用があるため、伝統医学で骨を強化し、血糖値を制御し、治療に使用されます。たとえば、皮膚の問題。
アナトーは、その薬効に加えて、化粧品や繊維・塗料業界の染料としても使用されています。料理では、種を砕くとパプリカが生まれ、食品の香料として使用されます。
アナトーは、スーパーマーケット、健康食品店、またはストリートマーケットで購入できます。ただし、その使用は、特に健康問題の治療のために、薬用植物の使用経験がある医師または他の医療専門家の指導の下で常に行われるべきです。
それはなんのためですか
アナトーを使った研究では、この植物にはいくつかの薬効があることが示されています。このように、次の目的で使用できます。
1.目の健康を改善します
アナトーは、主に種子の外層に見られるビキシンやノルビキシンなどのカロテノイドと、視力の維持、目を保護し、ドライアイや夜盲症などの視力障害の予防に重要なビタミンAが豊富に含まれています。したがって、この植物は目の健康を改善したい人なら誰でも使用することができます。
2.肌の老化と闘う
アナトーは、強力な抗酸化作用を持つカロテノイド、テルペノイド、フラボノイド、トコトリエノールが豊富であるため、細胞損傷の原因となるフリーラジカルと戦うことで、肌の老化や発現ラインの出現を防ぎ、闘うのに役立ちます。
3.心血管疾患を予防します
アナトーに存在するトコトリエノールは、その強力な抗酸化作用により、動脈に脂肪性プラークを形成する原因となる悪玉コレステロールを減らすのに役立ちます。したがって、この植物は、アテローム性動脈硬化症、心臓発作などの心血管疾患の予防とリスクの軽減に役立ちます。または脳卒中。
4.血圧をコントロールする
アナトーはカリウムが豊富で、特に高血圧のときに血圧をコントロールするのに役立つミネラルです。カリウムは血管を弛緩させ、血圧を下げるからです。
さらに、アナトーに存在するマグネシウムは、カルシウムチャネルの自然な遮断薬として作用し、血圧の上昇に関与する神経伝達物質であるノルエピネフリンの放出を阻害し、したがって血圧の低下にも寄与します。
5.血糖値を調整します
いくつかの研究は、アナトーの葉の抽出物に存在するトコフェロールがインスリン抵抗性を改善できることを示しています。これは血糖値の制御に役立ち、糖尿病の治療において重要な味方になる可能性があります。
6.消化器系を改善します
アナトーの葉と種子は繊維が豊富であるため、消化器系の機能を改善し、消化を良くし、腸による栄養素の吸収を改善するのに役立ちます。
7.骨を健康に保つ
アナットはカルシウム、マグネシウム、リンが豊富で、これらは骨粗鬆症、骨減少症、くる病などの病気の予防に役立つ、強化、耐性の向上、骨の健康の維持に役立つ基本的なミネラルです。
8.脳の健康を維持する
アナトーは、フリーラジカルによって引き起こされる細胞損傷を防ぎ、脳を健康に保ち、アルツハイマー病などの神経変性疾患の予防に役立つカロテノイドやトコトリエノールなどの抗炎症剤と抗酸化物質が豊富です。
9.肌を癒します
いくつかの研究は、アナトの葉が治癒と抗炎症特性を持ち、プロスタグランジンやサイトカインなどの物質の産生を減らし、例えば、皮膚の傷、火傷、切り傷、乾癬の治療を促進するために使用できることを示しています皮膚の治癒。
10.真菌やバクテリアを排除します
いくつかの実験室の研究は、アナトーの葉の抽出物が主に真菌を排除することができることを示しています カンジダアルビカンス そして アスペルギルスニガー、次のような細菌に加えて：
- 黄色ブドウ球菌 肺、皮膚、骨の感染症を引き起こします。
- 大腸菌 それは尿路感染症を引き起こします;
- 緑膿菌 肺感染症、耳感染症、尿路感染症を引き起こす;
- Streptococcus faecalis それは尿路感染症を引き起こします;
- 志賀赤痢菌 それは細菌性下痢を引き起こします。
ただし、これらの利点を証明するには、人間での研究が依然として必要です。
11.癌との闘いを支援する
骨髄腫細胞と前立腺、膵臓、肝臓、結腸、胃、肺、皮膚の癌で行われた調査は、アナトーに存在するカロテノイドであるビキシンが抗増殖作用を持っていることを示しました、それはそれが細胞癌の成長を減らすことを意味します。さらに、ビキシンやノルビキシンなどのカロテノイド、およびアナトートコトリエノールには強力な抗酸化作用があり、細胞にさらに損傷を与えるフリーラジカルと戦うように作用します。ただし、この利点を証明する人間の研究はまだ必要です。
使い方
アナトーで使用される部分は、その活性物質が抽出される葉または種子です。
アナトーを使用する主な方法は次のとおりです。
- アナトーリーフティー：1リットルの沸騰したお湯に8〜12枚の乾燥または新鮮なアナトーの葉を加えます。 5分間放置して緊張させます。 1日最大3杯飲むことをお勧めします。
- アナトーシードティー：大さじ1杯のアナトーシードを1リットルの沸騰したお湯に加え、15分間休ませます。種を取り除き、1日2〜3カップを飲みます。
- 調理用アナトー油：1リットルのひまわり油に300gのアナトー種子を混ぜます。油が赤くなるまで少し加熱します。火を止め、冷えるのを待ち、サラダの味付けや調理に油を使います。
- アナトーカプセル：食事の前に、1日3回まで1250mgのアナトーカプセルを服用できます。これらのカプセルは、薬局、ドラッグストア、または健康食品店で購入できます。
アナトーのもう1つの使用方法は、この植物の抽出物で作られた軟膏です。これは、乾癬、傷、火傷などの皮膚の治癒に使用される、薬局やドラッグストアで既製のものを購入できます。ただし、軟膏を使用する前に医師に相談することが重要です。
考えられる副作用
アナトーは、皮膚軟膏の形で使用したり、食事中に少量のパプリカの形で摂取したりすると、ほとんどの人にとって安全です。
アナトーの葉の場合、1日あたり最大750 mgを最大12か月間使用することをお勧めします。種子の場合、安全かどうか、または副作用が何であるかを知るための十分な情報がないため、長期間の使用は避けてください。 。。
アナトーはアレルギーを引き起こす可能性があり、呼吸困難、吐き気、嘔吐、発作などのアレルギー症状が現れた場合は、直ちに医師の診察を受けるか、最寄りの救急科に相談する必要があります。
誰が使うべきではないか
アナトーは、妊娠中または授乳中の女性が安全性を証明するのに十分な研究がないため、使用しないでください。
また、グリメピリドやインスリンなどの糖尿病治療薬を使用している人は、血糖値が急激に低下し、過度の発汗、神経質、興奮などの低血糖症状を引き起こす可能性があるため、注意して使用する必要があります。震え、精神的混乱、動悸または失神。
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