腹部膨満、頭痛、腹部の右側の痛みなどの肝臓の問題の症状の場合は、軽食を食べ、以下のような食品を解毒することが推奨されます：
- アーティチョーク;
- 暗くて苦い葉の野菜。
- オレンジ、レモン、アセロラ、ブラックベリー、パイナップルなどの柑橘系果実。
あなたは一日の各食事で果物の一部を食べるべきであり、これは主にサラダと、例えば鶏の胸のような赤身のグリルした肉約100グラムから成っているはずです。
ココナッツウォーターは、ミネラルを補給して体を潤すのに最適です。 一般的に、天然のものは、スーパーマーケットで瓶詰めされたものよりも、よりおいしく、より栄養価が高い。
肝臓が良くないときは、揚げ物や缶詰の黄色いチーズなどの重くて脂肪の多い食品を食べてはいけません。ソーダを飲んだり、アルコールを飲んだりしないでください。 肝臓のダイエットのヒントをもっと調べてください。
過ぎ去った後に何をすべきか？
腫れた腹や肝臓の感覚を終わらせるには、次のことが重要です。
- アルコールやカフェインを飲むのは避けてください。
- 揚げ物、脂肪分、お菓子を食べないでください
- たくさんの水を飲む。
- 解毒特性を持つお茶を飲む。
- 果物を食べる。
- リンゴ、ビート、レモンのような食べ物を軽くて解毒する。
- あまりにも多くの炭水化物を食べることを避ける。
幸福と腫れ感を改善するために身体活動を行うことも重要です。
肝臓用お茶
ダイエットに加えて、茶は肝臓を浄化するために取ることができます。 いくつかの素晴らしい選択肢があります：
- ジュルベーバ茶;
- ボルドーティー;
- マリアンティッスルティー。
これらの薬草は、肝臓を解毒するのに役立つ特性を有し、毎日摂取することができる。
肝臓での回復を助けるためには、8時間連続して眠りながら休むことが大切ですが、日中の努力を避け、静かでリラックスして身体をできるだけ早く回復させることが大切です。 肝臓の自宅療養におけるこれらの自然療法の詳細をご覧ください。
