腸を制御する優れた家庭薬は、梅のケーキを増やし、排便を刺激する繊維が豊富であるため、梅のパパイヤジュースです。
成分
- 5匹のプラム
- パパイヤ1本
- 1オレンジ
- 亜麻仁大さじ2
- 100mlの水
準備のモード
水100mlで鍋に梅を8時間入れてから、ブレンダーのすべての成分を叩きます。 期待される効果を得るために、このジュースを毎日少なくとも2杯飲んでください。
便秘に苦しむ人々に役立つヒントは、1日2リットルの水を飲んで、すべての食事で高繊維食を摂取して習慣にすることです。
役に立つリンク：
- 腸が閉じ込められた
