毎日若返りするためには、果物、野菜、野菜に投資し、あらゆる種類の先進食品を避けて食生活を改善する必要がありますが、25歳以上で良いシワ防止クリームを使用して肌の世話をすることをお勧めします。人生の習慣。
皮膚の早過ぎる老化と戦ういくつかの戦略は次のとおりです：
早すぎる老化を防ぐための給餌のヒント
- 毎日果物や野菜を食べる。
- 魚や鶏肉のように白身肉を食べる。
- エキストラバージンオリーブオイルでサラダを味わってください。
- 朝食のために2ナッツを食べる;
- 小麦粉のために白い小麦粉で作られたすべての食品を交換する;
- カラフルな食事を毎日お持ちください。
- スキムミルク製品の消費量を優先します。
あなたのお肌の世話をするためのヒント
あなたは保湿石鹸で顔を洗い、すぐに後に保湿アンチエイジングクリームの層を適用する必要があります。 いくつかの良い選択肢は、以下の成分のいずれかを含むものです：
- 鎮静 - カモミール、マリーゴールド、アズレンの抽出物
- 収斂剤 - ローズマリー、クレソン、セージ、ウィッチヘーゼル、マリナッツの植物抽出物
- 栄養 - ビタミンE、ビタミンA、エラスチン、高麗人参
- 抗炎症剤 - アルファ - ビサボール、ベータ - エシナ、グリシルリジン酸およびアズレン
- ハイドレーティング - ヒアルロン酸、アラントイン、セラミド、緑茶エキス、カレンデュラエキス、ブドウ油、アーモンド油、ビタミンE
若返りの良い習慣
- 夜間に6〜8時間眠りましょう。
- 毎日新聞、雑誌、書籍を読む。
- 週末に余暇をお過ごしください。
- 1日30分の運動をする。
- 3時間ごとに食べる。
また、ストレス、タバコ、アルコール飲料、揚げ物、砂糖と菓子、工業化食品と居住用生活習慣を避けてください。
これらのヒントに従うことで、体のフリーラジカルを捕らえることができ、より健康で美しい方法で年をとることができます。
