手の関節の痛みは関節炎であり、お湯でボウルに手を浸すと不快感を和らげることができます。 一方の肩の痛みが腱炎または滑液包炎であり得るので、足の関節の痛みはリウマチ性関節炎であり得る。 より多くの身体の場所、何ができるのか、そしてこれらの症状と戦う方法を見てください。
一般的に、関節痛はひどくはなく、患部への温かい加圧を施して家庭で治療することができますが、1ヶ月以上維持すると、整形外科医と相談して問題を診断し、適切な治療を開始することが推奨されます。
主な原因と戦う方法
主な原因は次のとおりです。
1.手の関節の痛み
可能なこと：関節炎や痛風などの合併症のために高齢者に一般的ですが、バスケットボールや武道の試合などの手のけがのためスポーツマンにも起こります。
どのように緩和するか：暖かい圧縮を15分間、1日2回、地域に適用し、例えばCataflamまたはTraumeelなどの抗炎症性軟膏を塗布する。
2.膝関節の痛み
それは、高齢者と若年者の両方で捻挫や腱炎の一般的な兆候であり、目が覚めたときに関節腫脹や硬い膝の感覚などの他の症状を引き起こす可能性があります。
緩和の方法：問題を特定し、適切な治療を開始するために整形外科医に相談することをお勧めしますが、相談を待つ間に1日3回、15分間氷を適用することができます。
3.肘関節における痛み
テニス選手や反復運動をする労働者に共通する前腕と手首の筋肉を繰り返し使用するため、上顆炎の場合は非常に頻繁に起こります。
どのように緩和するか：イブプロフェンやアスピリンなどの抗炎症薬で治療を開始するには、腕の反復活動を避け、整形外科医に相談することをおすすめします。
4.肩関節における痛み
それは 、腱炎、滑液包炎、関節症、または理学療法士または整形外科医またはリウマチ学者によって同定され得る他の疾患を示し得る。
戦う方法：氷パックを20分間置くと痛みを和らげることができますが、運動を避け、重い袋を持たず、服を洗ったり広げたりするときは注意してください。
5.足の関節の痛み
それができること：つま先の痛みの一般的な原因の一つは、足が腫れて痛む慢性関節リウマチです。 トウの痛みだけの場合には、血液中の尿酸が過剰であるために痛風を疑うかもしれない。
どのように戦う：お湯のボウルであなたの足をダイビングするのがリウマチ様関節炎の場合に最もよく表示されますが、原因が痛風であれば、最も激しい氷が表示されます。
6.妊娠中の関節の痛み
関節痛は、妊娠中に増加するホルモンリラキシンによって引き起こされる関節の緩和のために生じる正常な妊娠症状である。 したがって、女性はしばしば脚や股関節の関節に痛みを感じます。特に、長時間立っているときはそうです。
妊娠中の関節の痛みを避けるために、妊婦は2時間ごとに休憩をとって、脚と股関節を休ませる必要があります。
7.全身の関節の痛み
一般的に、関節を含む全身の痛みは感染症を示唆しているかもしれませんが、デング熱とジカは流行の時、特に夏に強い疑いがあります。 痛みが非常に強いときは、チクングニヤ熱を疑うこともできます。 これらのすべての病気には発熱もあり、これらの症状の出現では医師の診察のために健康管理院に行くべきです。
デング熱、ジカ、チクングニヤの疑いがある場合は、出血のリスクが高くなるため、アセチルサリチル酸を含む薬を服用しないでください。
関節痛の治療
関節痛が7日以上経過すると、医師の助言を受けて、DipyroneやIbuprofenのような鎮痛剤や抗炎症薬などの薬を服用する必要があるかもしれません。
ジクロフェナクなどの軟膏は、痛みを和らげ、動きを促進するのにも役立ちますが、いずれにせよ、それが何であるかを特定するために医師に行く必要があります。
症状を緩和するために関節の上にクールなポーチを置くが、治療を補完するためには、週に少なくとも3回、ピラティスやウォーターエアロビクスのような低インパクトの運動をすることが重要です。
関節の痛みを避ける方法
関節の痛みを避けるために、歩行、サイクリング、水泳などの低インパクト練習や、理想的な体重、特に50歳以降の練習には、定期的な練習をおすすめします。 関節を再生し、炎症を軽減するのに役立つ物質を含んでいるので、より多くの魚や魚介類を食べる。
以下のビデオを見て、自然な鎮痛剤が痛みを和らげるのに役立つものを見てください。
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