膝が腫れたときには、患部を休ませ、最初の48時間に冷えた圧迫を加えて腫脹を減らすことをお勧めします。 しかし、痛みや腫れが2日以上続く場合は、問題を診断し、適切な治療を開始するために整形外科医に相談することをお勧めします。
腫れた膝の場合、自宅で問題を治療するためにできることには、以下が含まれます:
- より高い表面の脚を支えて休息を維持する。
- 最初の48時間にコールドコンプレッションを適用して腫脹を減らします。
- 筋肉の痛みを和らげるために48時間から温かい圧縮を適用する;
- パラセタモールやイブプロフェンなどの抗炎症薬や鎮痛薬を8時間ごとに、または医師の指導のもとで入手してください。
しかし、7日間以上痛みや腫れが残っている場合は、整形外科医に相談することをお勧めします。理学療法で治療する必要があるかもしれませんし、針で過剰な体液を取り除くか、膝 他の心配を発見する:膝の怪我を治療する方法。
ホットまたはコールドの圧縮を使用するため、次のビデオをご覧ください。
腫れた膝の主な原因
腫れた膝は、特に、事故、落ち込み、またはサッカー、バスケットボール、走るなどの身体活動を行う場合に、あらゆる年齢の人に影響を及ぼす症状です。 したがって、膝の痛みがどのように始まったか、膝の位置が落ちたかどうか、または他の関連疾患があるかどうかを、医師または理学療法士に知らせることが重要です。
通常、膝が腫れたときには、この関節の潤滑を維持するのに役立つ液体である滑液が増加する。 その正常濃度は約3mlであるが、場合によっては100mlに達し痛み、腫れ、膝の不快感を引き起こす。 膝の腫れを引き起こす可能性があるいくつかの状況は次のとおりです。
直接的な外傷
膝が倒れたり、直接的または間接的に外傷を受けた後、腫れて痛みを伴うことがあり、これは通常、関節の内側を覆う滑膜に炎症がある場合に起こりうる急性の外傷性の捻挫、捻挫または外傷を示す。 この状況は、人が膝に落ち、夜間に腫れた場合に起こります。膝関節の内部に血液が蓄積し、膝が痛く紫色になる急性外傷性滑膜炎の可能性が最も高いです。
- 治療方法:アイスパックを置くことで痛みを和らげることができますが、脚を上げて休むことも推奨されており、ジェルまたはジクロフェナクのような外傷軟膏が適用されます。 膝関節痙攣の詳細をご覧ください。
2.関節症
変形性関節症は、疾患が引き起こす変形のために膝を明らかに膨らませることができ、膝をより大きく、より広く、通常よりも滑らかにする。 この変化は、高齢者では非常に一般的ですが、40歳くらいの若い人に影響を与える可能性があります。
- 治療方法:痛みの緩和、関節操作技術、ストレッチングと強化演習のための電子デバイスを用いた理学療法が推奨されます。 体重を減らしたり、努力をしたり、スリッパや裸足で歩くよりもスニーカーや靴を履くことを好むなど、日常生活の変化に役立つ他の手段があります。 膝関節症のベストエクササイズをチェックしてください。
3.関節炎
膝の関節炎は、関節の過体重、自然な磨耗および涙であるか、または膝を腫脹させ痛くする関節リウマチなどの免疫系の変化によって引き起こされ得る。 しかし、性器の淋病、サルモネラ菌または寄生虫による腸感染などの他の疾患のために、膝の腫脹および痛みを引き起こす反応性関節炎の可能性が依然として存在する。
- 処置:他の症状があるか、他の病気がある、または治療中であるかを医師に伝えることをお勧めします。 関節炎の場合は、医師や理学療法によって処方された抗炎症薬の使用をお勧めします。 また、身体的な努力を避けることを推奨するライフスタイルの変更も推奨されています。 食生活は、ソーセージやベーコンなどの工業化された食品では、抗炎症剤と貧しい人々が豊富でなければなりません。 関節炎のいくつかの偉大な練習の例をご覧ください。
4.膝感染症
膝が腫れて赤くなると、この関節の炎症性または感染性のプロセスになります。
- 対処方法:この場合、特に膝が非常に暑い場合には、医師に行くことをお勧めします。痛みは足の動きを防ぎ、他の症状は38℃以上の発熱のように見えます。
5.パン屋の嚢胞
ベイカーの嚢胞は、膝の後ろに形成される小さな塊であり、膝の伸展運動および身体活動中に悪化する、痛みおよび硬直がこの領域に共通してわずかに腫脹させることがある。
- 治療法:理学療法は痛みや不快感に対処するために推奨されますが、嚢胞を排除するものではありませんが、痛みや痛みを取り除くことはできません。 あなたがベイカーの嚢胞を治療するために他に何ができるかを見てください。
6.靭帯損傷
例えば、サッカー試合中に、前十字靱帯の破裂が突然起こる。 破裂の瞬間に強いクリックを聞くことができ、正確な診断に役立ちます。 膝が腫れたり、傷がついたりする感覚もよくあります。
- 対処:靱帯破裂のレベルを評価し、理学療法や手術の可能性を評価するためには、検査が必要であるため、整形外科医に行くべきです。 詳細は:膝靭帯損傷を参照してください。
メニスカス損傷
半月板傷害の場合には、膝が常に非常に腫脹するとは限らないが、膝の側に小さな腫脹があると、この傷害を示唆することがある。 他の一般的な症状は、歩いたり、階段を上ったり下ったりするときの膝の痛みです。
- 対処:傷害を証明するために、検査が共鳴として必要となる可能性があるため、整形外科医との約束が示されます。 それを治療することは、理学療法を行うことが示されており、場合によっては、痛みを確実に排除するための手術が選択肢になる可能性があります。
8.膝蓋骨の脱臼
突然の転倒またはクラッシュが膝蓋を置き換えて、転位または膝蓋骨折を引き起こす可能性がある。 この場合、疼痛および腫脹以外に、膝蓋が側方に移動することが観察され得る。
- 対処方法: X線などの検査を実施して、状況の重大性をチェックするために、救急室に行く必要があります。 整形外科医は、手で、または手術で膝蓋の位置を変えることができるかもしれない。 コールドコンプレッションを膝の上に置くと、予定を待っている間に痛みを和らげることができます。 痛みを軽減するために抗炎症薬を服用するには、以下のことが必要です。 この痛みが約3週間後に持続する場合は、理学療法も勧められます。
妊娠中の痛みと膝の腫れ
すでに妊娠中の腫れた膝は正常で、ホルモンのプロゲステロンとエストロゲンの影響により、脚の自然な腫脹により起こり、静脈の拡張を引き起こします。 腹部の増加および妊婦の体重増加は、液体の蓄積および膝の組織の炎症のために脚の腫脹を引き起こすこともある。
何をすべきか:あなたの脚を高くして休息させ 、柔らかいスニーカーをお勧めします。 また、プールの端などで、脚を高くして冷たいウォータージェットを膝の上に投げると便利です。 産科医の知識がなくても、薬を飲んだり、軟膏を渡すことはお勧めしません。