膨らんだ腹や腹部の痛みは、腸管ガスの症状であり、例えば、カリフラワーや肉のようなより多くのガスを生成する食品を食べた後に現れることがあります。 これらは、胃内に存在するときに、または腸内に存在するときに肛門を通って、痙攣することによって排除することができる。
食べることに加えて、ガスの他の原因には、例えば、食べたり話したりするときの便秘や嚥下の空気が含まれる。
胃ガスの症状
あなたの胃のガスを示す可能性がある兆候および症状には、
- 胃の不快感;
- 頻繁な発作;
- 背の高い胃。
- 食欲不振。
- 胃の中の体重感。
- 胸焼けがあるかもしれません。
- 息切れがあるかもしれません。
- あたかも心臓が冒されているかのように、胸に引っ掛けがあるかもしれません。
チューインガムを避けて胃内のガスを減らし、ゆっくりと食事をするのを避けることができ、摂食中に消化管内に空気が入らないようにすることができます。
腸のガスの症状
腸内ガスの存在を示す可能性のある徴候および症状は、通常、
- 重度の腹痛、時にはピンチ;
- 腹部腫脹;
- ハードな腹。
- 鼓腸;
- 便秘;
- 腸の疝痛。
これらの症状は、個体の感受性および消化器系に存在するガスの量によって、強度が異なることがある。
ガスを終わらせる方法
ガスを排除するための家庭治療のいくつかの形態は次のとおりです。
- 余分なガスを除去するためにフェンネル茶を1杯用意します。
- 徒歩30〜40分。
- バランスの取れた食べ物を食べ、繊維が豊富な食べ物を毎日食べ、たくさんの水を飲む。
- 清涼飲料水や他の発泡飲料は避けてください。
- パスタ、ラザニア、フォンデュなどの過剰な炭水化物食品は避けてください。
- 余分なミルクとその副産物、またミルクをストロングオックスとして調製した肉料理を避けてください。
ガスを発生させる食品は避け、ここをクリックしていくつかの例を参照してください。
ガスを除去する方法に関するより実践的なヒントについては、以下のビデオをご覧ください。
