閉経時には、皮膚は変化し、水分が少なく、弛緩する傾向があり、女性の卵巣の低エストロゲン産生によるコラーゲンの約30％の減少によりしわ傾向がより強くなる傾向がある。 そして、この段階で、毎日のケアは、女性がきれいな会社を保ち、しっとりと保つことにとって非常に重要です。
いくつかの重要なケアは、ゼリーやスカッシュゼリーなどのコラーゲンに富んだ食品の消費を増やし、コラーゲン、エラスチン、ビタミンCで加湿クリームに投資し、加水分解コラーゲンなどの食品サプリメントにも投資します。 コラーゲンは重要です。なぜなら、皮膚へのサポート、たるみ、表情、しわの減少です。 加水分解されたコラーゲンを採取する方法は次のとおりです。
成熟した肌の日々のケア
更年期の肌を治療するために、女性は次のようなヒントに従うことができます：
- 肌がまだ湿っている間に、風呂の後にAvéne、Roc、La Rocheなどの保湿クリームを塗布してください。 肌を若返らせるために手作りの良いマスクを見てください。
- 太陽光線から皮膚を保護するために、Roc、Avéne、La Rocheなどの最小因子15の日焼け止め剤を使用してください。
- 過剰な脂肪を除去してpHを平衡させるので、RoC、Vichy、Eucerinなどの強壮剤を肌の朝と晩に渡します。
- 死んだ皮膚細胞を取り除くために、甘いアーモンド油と砂糖を使って、毎月2回、皮膚の角質除去を行います。
- オレンジ、ヘーゼルナッツ、レッドベリーなどのビタミンA、CまたはEが豊富な食品は、健康な皮膚を維持するのに役立ちます。 完璧な肌のための食品を見てください。
- 1日当たり少なくとも1.5リットルの水を飲む。
これらのケアに加えて、女性は、ボトックス注射、ヒアルロン酸充填、化学的剥離、パルス光線治療、皮膚擦り傷、またはさらには皮膚の年齢の影響を軽減するための外科手術など、他のより強い治療法を示す皮膚科医を探すこともできる。
栄養士タチアナ・ザニンのビデオヒントをチェックして、肌を健康に保つ：
