ごまは、ゴマとしても知られている薬用植物であり、便秘や痔に対処するための家庭用治療薬として広く使用されています。
その学名はセサムム（Sesamum indicum）であり、一部の市場、天然産物店、公開市場、薬学の薬局で購入することができます。
ごまは何のために使われていますか？
ゴマは、便秘、痔、悪いコレステロール、過剰な血糖を治療するのに役立ちます。 また、肌の弾力性を向上させ、白髪の出現を遅らせ、腱や骨を強化します。
ゴマの特性
ゴマの特性には、収斂性、鎮痛性、抗糖尿病性、抗下痢性、抗炎症性、殺菌性、利尿性、弛緩性および忌避作用が含まれる。
ゴマの使い方
ゴマの使用部分はその種子です。
ゴマは、パン、ケーキ、クラッカー、スープ、サラダ、ヨーグルト、豆の調製に使用することができます。
ゴマの副作用
ごまの副作用は過剰に消費されると便秘です。
ごまの禁忌
ごまは大腸炎の患者には禁忌です。
ゴマの栄養情報
| コンポーネント | 100gあたりの量 |
| エネルギー | 573カロリー |
| タンパク質 | 18 g |
| 脂肪 | 50g |
| 炭水化物 | 23 g |
| 繊維 | 12 g |
| ビタミンA | 9 IU |
| カルシウム | 975 mg |
| 鉄 | 14.6mg |
| マグネシウム | 351 mg |
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