痔核は腸の最終的な領域で拡張された静脈であり、通常は避けて座っているときに痛みや不快感を引き起こします。
ほとんどの痔核は通常浴などの家庭で行われますが、痛みや炎症を緩和するために、イブプロフェンやナプロキセンなどの鎮痛薬や抗炎症薬が必要になることもあります。
この方法では、痔核に対処するための7つの自家製ヒントがあり、症状を和らげるのに役立ちます：
1. 1日8〜10杯の水を飲む
体の水分を十分に保つことは、痔に起因する痛みを和らげる最も簡単な方法の1つです。 これは、十分に水分補給されていると、身体はより大きな癒し能力を有し、便は硬くなりすぎず、痔核を通過するときに刺激を引き起こさないからです。
適切な水分補給を確保するためには、1日当たり少なくとも1.5リットルの水、または1日に8または10グラスの水を飲むべきです。
2.高繊維食を食べる
水のように、繊維はまた、水を保持できる繊維であるので便を柔らかくするのに役立つので、痔には非常に重要です。
したがって、痔核の危機の際の痛みを軽減するのに加えて、繊維は便秘と戦うため新しい痔核の発症を防ぐのにも役立ちます。 より多くの繊維が豊富な食品には、例えば、オートムギ、プラム、亜麻仁または豆が含まれる。
繊維食品のより完全なリストをチェックしてください。
3.シートの入浴
シーティングバスは、痔の痛みや不快感を和らげるために広く使用されている自然療法の一種で、サイトへの血液循環を高め、治癒を促進し、刺激を和らげます。
シートバスを約37℃の暖かい水の数インチにするためには、鉢の中に置いてから、痔核が水に完全に浸るように内側に座らなければなりません。
また、より速く回復するために、植物が座呂にどのようなものを加えることができるかを参照してください。
4.トイレットペーパーの使用を避ける。
トイレットペーパーは、トイレットペーパーを使用した後にあなたのお尻をきれいにするための非常に実用的で簡単な方法ですが、表面が非常に不均一で、痔の刺激を引き起こし、痛みを悪化させる可能性があります。
ですから、湿った組織で洗浄したり、排便後に肛門の領域を洗い流したり、石けんの使用を避けたりするのが理想です。
5.アイスパックを塗布する
お風呂の熱は痛みを和らげ、治癒を促進するのに最適ですが、肛門部に非常に大きな腫脹がある場合は、氷水に5分〜10分間浸した圧縮剤を塗布し、皮膚に直接氷を使用する。
コールドコンプレッションを適切に準備する方法は次のとおりです。
6.パスウィッチヘーゼル軟膏
外痔核の場合、ウィッチヘーゼル軟膏は、刺激を緩和し、治癒を刺激するので、大きな選択です。 この植物の軟膏のいくつかの例には、例えばHemovirtusまたはProctosanが含まれる。 軟膏は、1日に2〜3回、好ましくは浴の後に塗布されるべきである。
どのような他の軟膏を使用することができ、どのように手作りの魔女のヘーゼル軟膏を作るかを参照してください。
7.座っているときは注意してください
肛門の領域での圧力が高まると、血液の循環が遅くなるため、座っているなどの単純な日常の習慣は、痔になると痛みを引き起こします。 したがって、より快適に座るために、例えば、中央に穴を有する痔核のための特別な枕を使用することができる。
