子牛の痛みは、あらゆる年齢の非常に一般的な症状であり、さまざまな要因によって発生する可能性があります。 しかし、ほとんどの場合、激しい身体活動によって引き起こされ、レース中は非常に一般的であり、このエクササイズで最も使用される筋肉です。
しかし、脚のジャガイモの痛みは、パン屋の嚢胞、静脈瘤、血栓症またはアキレス腱の破裂など、医師によって評価されるべきより深刻な状況を示すこともできる。
子牛の痛みの主な原因
脚ポテトの痛みの最も一般的な原因は次のとおりです。
1.血行不良
貧しい人の循環は主に、身体活動を実践していない定住者や高齢者に影響します。 しかし、それは妊娠中の女性、特に妊娠の終わりに、また最近手術を受けていて、まだ寝ている人にも影響を及ぼします。 これらの症例では、痛みのある子牛が心配の主要な原因ではありませんが、足を冷たくして歩くのが不快な場合があります。
- 処置：ストレッチングは貧しい循環の痛みや不快感を軽減するのに役立ちますが、循環を改善し、静脈瘤の形成を予防するために定期的に運動することが重要です。 他の良いヒントには、伸縮性のストッキングを着用すること、長時間座ったり立ったりしないこと、水分保持を避けるために食物中の塩分を減らすことなどがあります。 血液循環を改善するためにいくつかの食品をチェックしてください。
2.深部静脈血栓症
血栓症は、高齢者のより一般的な血管障害である。 脚に痛みがあり、腫れて硬くなると血栓症が疑われるはずです。 それは、血栓が静脈から失われ、これらの場所の循環を妨げる心臓または肺のような重要な器官に達し、非常に深刻なときに起こる。 詳細は：深部静脈血栓症。
- 処置：足に血栓があると思われる場合は、可能な限り早急に医師に相談し、アスピリンなどの血液希釈薬の使用を示す必要があります。医師はステント留置術を受けることもあります血流を確保する。
3.静脈瘤
人が静脈瘤が多い場合は、たとえ小規模であっても、1〜2個の大小の静脈瘤がある場合でも、しばしば脚ポテトに痛みを感じることがあります。 この場合、静脈はより腫れ、重く疲れた脚の感覚があります。
- 対処方法：静脈瘤を治療する治療は、弾性ストッキング、静脈瘤治療の使用、身体活動の練習ができます。なぜなら、血液がより激しく圧送され、心臓の容量も向上するからです。 他の選択肢には、レーザー療法、硬化療法および静脈瘤手術が含まれる。 静脈瘤の治療法をすべて学んでください。
ベーカーの嚢胞
パン屋の嚢胞は通常膝の後ろに現れ、痛い「玉」であり、脚ポテトの痛みや疲労を引き起こすこともあります。
- 対処：ベイカーの嚢胞は重症ではありませんが、大きな不快感を引き起こします。圧迫靴下を着用し、アイスパックを着用し、理学療法を施すことが推奨されます。 詳細は治療法を参照してください。
5.感染性蜂巣炎
科学的に感染性蜂巣炎と呼ばれる脚の感染は、強烈な赤みを伴って子牛に重度の痛みを引き起こす。 これは、細菌の侵入が皮膚のより深い層に浸透するためである
- 対処：体内に広がる血流に細菌が入り込むのを防ぐため、できるだけ早く医師に診てください。 治療は抗生物質で行われ、病院に入院する必要があるかもしれません。 感染性蜂巣炎を認識し治療する方法は次のとおりです。
アキレス腱破裂
脚またはかかとに直接的な外傷がある場合、または非常に強い身体活動の際には、アキレス腱の破裂がある可能性があります。 古典的な症状は、歩行困難な仔牛の痛み、アキレス腱を押す時の痛み、そして亀裂や何かが足に当たったと聞くのが一般的です。
- 処置：治療は足を石膏で行い、場合によっては手術を受ける必要があるため、医者に行くべきです。 ここで治療の詳細を学んでください。
7.妊娠中の子牛の痛み
妊娠中の子牛の痛みは、ホルモンの変化によって引き起こされる脚の血液の蓄積のために起こる正常な症状です。 妊娠中の子牛の痛みは主に夜間に起こり、カリウム不足に関連する痙攣が起こることがあります。
- 対処方法：妊娠中の女性は、痙攣を患っている筋肉を伸ばすとともに、バナナやその他のカリウムが豊富な食品を食べ、日中は伸縮性のストッキングを着用し、夜は足を起こして血液循環を改善し、痛みを軽減する必要があります。
8.実行中の子牛の痛み
ランニングのような練習の練習中に、最も可能性が高いのは痛みが筋肉障害によって引き起こされることです。 したがって、実行中の子牛の痛みの最も一般的な原因は次のとおりです。
- 激しい身体運動は、主に登りであり、この場合、2本の足は同時に影響を受ける。
- ストレッチング、拘縮または筋肉の緊張;
- 脚に突然現れ、足に痛みを引き起こす可能性がある痙攣。
- あたかも脚に石をつけたかのように、重度の突然の痛みを引き起こす石症候群。
- ミネラルが不足しており、水分補給テストが不十分で長期間に発生する可能性があります。
レース中に脚のジャガイモに強い痛みを感じるときは、足を伸ばすと、地面に座って、鼻に向かって指を指して、筋肉を伸ばすために停止することをお勧めします。 しかし、痛みが両脚に同時に影響を及ぼすだけの苦痛であれば、体調不良が原因で最も疲労する可能性が高く、トレーニングの持続性によってこの痛みは消えてしまう傾向があります。
医師に行くための警告兆候
以下の徴候や症状がある場合は、医師または緊急治療室に行くことをお勧めします。
- 突然起こる子牛の激しい痛み;
- 片方の脚の痛み、腫れ、こわばり。
- 1本の足に赤みと腫れや灼熱感があります。
あなたが3日以内に逃げない重度の筋肉痛を持っているなら、医学的評価を求めることも重要です。
子牛の痛みと戦う方法
子牛の痛みは運動後に減少する傾向があり、物理療法、穏やかな状況でのマッサージまたは休息、または最も重篤な状況での手術で治療することができる。
ふくらはぎの痛みを和らげるために、いくつかの簡単な戦略が役立ちます：
- ふくらはぎに氷パックを入れる。
- 筋肉をマッサージする。
- 筋肉の引き伸ばしを行います。
- たくさんの水を飲んで、ナトリウムとカリウムが豊富な食品を食べる。
- 残り。
ふくらはぎの痛みの治療では、パラセタモール、VoltarenまたはCalminexまたは自然療法などの抗炎症または筋肉弛緩剤を使用することもできます。 次のビデオでそれらの内容を確認してください：
