ニキビを排除するには、サケ、ヒマワリの種、果物、野菜のような食品でオメガ3、亜鉛、酸化防止剤を豊富に含んでいるため、良いスキンクレンジングとダイエットが不可欠です皮膚の炎症。
さらに、外観をコントロールし、痛みを治療するためには、化粧、特にオイルフリーでないもの、日焼けやストレス、肌のタイプに合わせた日焼け止めをつけることが重要であり、肌をつかまないでください染色されたか、または傷跡がある。
皮膚が非常に油性で、黒ずみがある場合は、サロンや美容院で美容師を使用して専門的な皮膚洗浄をするのが最善です。
にきびと黒髪の治療
適切なスキンクレンジング、特定のクリームの塗布、または変更された食習慣のような、ブラックヘッドおよびニキビの外観および外観を減少させることができる日常の技法および習慣が多数存在する。
1.肌をきれいにする
顔面の紅斑や黒ずみの治療では、常に肌のクレンジングが始まります。肌に余分な脂肪が蓄積し、吹き出物が出現するからです。 良い肌を浄化するためには、次のことが必要です。
- にきび皮膚に適した石鹸で毎日顔を洗う;
- 毛穴を閉めるのに役立つ収斂性の顔の強壮剤を塗布します。
- 炎症を起こしているものに乾燥したローションを塗ってください。
- 1か月に1〜2回、皮膚を深く浄化します。
- 1週間に1〜2回皮膚剥脱を行います。 方法は次のとおりです。
- 少なくとも1週間に1回、清潔なマスクを粘土ベースに塗布します。これは過剰な皮脂を吸収します。
- 例えば、無色ゼラチンを使用して、爪、額および顎を取り除くためにマスクを適用します。
石けん、強壮剤、ローション、マスクは、薬局やスーパーで購入できます。 しかし、家庭では、例えばゴボ根のようないくつかの家庭救済策を、家庭で行うこともできる。 ここでは、このような家庭での鎮痛剤の治療法を紹介します。
2.顔に適切な製品を渡す
皮脂の過剰な生成を制限し、新たな不完全さを引き起こす油性皮膚のための特定のクリームで洗浄後に皮膚を水和させることは非常に重要である。
皮膚を滑らかにし、毛穴を減少させるために、または抗炎症作用を有しても、毛穴の外観を減少させるために、一日を通して化学的剥離を促進する成分を有するクリームを適用することもできる。
角質溶解剤、抗脂漏剤および抗菌剤が豊富な、製品を局所的に塗布して、吹き出物を乾燥および隠蔽することができる。
3.吐き気や黒ずみを減らすための食事を取る
皮脂腺からの皮脂の生成を好むので、ミルク由来の食品は避けなければなりません。 1つは消費に投資する必要があります：
- 魚、オメガ3が豊富なチアの種子やナッツは、皮脂腺の炎症を抑制するのに役立ちます。 詳しくは：食べ物は、にきびを減らすために;
- 炎症を軽減するために重要な亜鉛を含むカキとヒマワリの種は 、癒しを改善し、皮膚を通して脂肪の分泌を減少させる。
- 体を強化し、皮膚の炎症と戦うのを助ける抗酸化物質が豊富な果物と野菜 ;
- 皮膚に潤いを与えるために重要な水は 、少なくとも1.5リットル/日の飲料を飲むように勧められています。
私たちの栄養士のすべてのヒントをチェックして、何が食べ物を停止するために食べるか知っている：
皮膚科医に行くとき
これらの方法が吹き出物を止めない場合、皮膚科医の助言、皮膚に適用することができる製品、薬を服用したり、にきびをコントロールしたり、自尊感情や品質を改善するための特別な治療をする必要があります人生。
皮膚科医がにきびに対して示すかもしれない製品のいくつかの例は：
- クレンジングローションで肌から汚れを完全に取り除きます。
- EpiduoまたはAzelanのようなにきびを引き起こす細菌と戦うために軟膏またはクリームの形態であり得る乾燥ゲル;
- にきびが原因で皮膚の傷を軽くするためのクリームまたはローション、および吹き出物を絞る行為;
- 日焼け止めクリームの形でオイルやゲルがなく、日光から皮膚を保護し、皮膚に濃い色のパッチが現れるのを防ぎます。
日常的に皮膚に適用してトーンを調和させ、オイルを除去し、かつ吹き出物を除去するべき製品に加えて、治療が有効でないと証明されたときに、重度のにきびのために示されるイソトレチノインのような錠剤の形態の錠剤がまだ存在する。 この救済の詳細については、こちらをご覧ください。
座瘡はホルモンの変化によっても引き起こされるため、時にはDiane 35のような避妊薬を服用したり、多嚢胞性卵巣や子宮筋腫などの健康問題を治療することは、黒人やえさを取り除く上で重要です。
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